Haydiuykuya

Merhabalar🙋🏻‍♀️muhtemelen gündüz uykuları fazla geliyor. Bu yüzden gece direniyor ve sık uyanıyor. Uyku aralıklarını biraz açıp gündüz toplam uyku süresini 3-3,5 saat ile sınırlarsanız ve son uykudan sonra en az 3,5 saatlik uyanıklık bırakırsanız uykuya direnci azalacaktır.🌱

8. Ay uyku gerilemesi bebeklerde uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun uyanık kalma ve kısa uykulara neden olabilir. Emekleme çabası, popoyu havaya kaldırma gibi yeni beceriler bu dönemde uykularda sorunlara neden olabilir. Ancak geçici bir dönem ve aslında bebeğinizin büyüdüğü ve geliştiği anlamına geliyor. Uyku saat aralıklarına dikkat etmek uyku öncesi rutinler yapmak ve aşamalı olarak destekleri azaltıp bitirmek sağlıklı uyku düzenini de getirecektir.🌱

Biraz daha açabiliriz uyku aralıklarını 6 aylık bir bebek için artık gündüz uyku sıklığını 3 e düşürmeliyiz. Bir an da açmak yerine hergün 10 ar dk uyku aralığını arttırırsanız daha kolay alışacaktır.🌱

Öncelikle yalnız değilsiniz. Destekli uyuyan birçok bebeğimizde kısa uykular ve gece sık uyanmalar olabilir. 4. ay ile birlikte uyku döngüleri değişti. Artık yetişkin uyku döngüsüne dönüştü bu yüzden de uykularda bozulmalar görebiliriz. 5. Ay bitimi ile artık bebeğinize desteklerin kesilebileceği bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz. Önce uyku aralıklarını ayarlamak ve uyku öncesi rutinler yapmak. Ardından yumuşak geçişlerle güven içinde bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz.🌱

Merhabalar ben Ebe, Uyku danışmanı Melek Ruhan Yıldırım☺️ 1. Birinci Yöntem: (Tek Seferde Kesme) Bu yöntemde gece emzirmelerini tek seferde kesersiniz. Gece bebeğiniz uyandığında onu seçmiş olduğunuz diğer destek türleri ile (sallama, kucakta gezme) uyutmanız gerekir. İlk günler bebekler bunu protesto etse de sonraki günlerde uyum sağlamaya başlarlar. Etkili bir yöntemdir, hızlı sonuç verir. Ancak bebeğinizin tepkisi yüksek olabilir. Ben ikinci yöntemi öneriyorum ama buna yine bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 2. İkinci Yöntem: (Kademeli Azaltma) Bu yöntem bir geçiş süreci gibi düşünülmelidir. Bu süreçte beslenme azaltılarak kesilir. Örneğin, gecede 5 defa emiyorsa her gece bir beslenme eksiltilir ve bebek beslenmeden uykuya döndürülür. Emerek veya mama ile beslenen bebekler için aynı şekilde uygulanır. Beslenme sıklığına ek olarak verilen mama ya da süt miktarında da azaltma yaparak ilerlerseniz çok daha iyi bir sonuç alırsınız.

Merhabalar, uykuya direnç, gündüz uykularında kısalma, gece sık uyanma ve uzun uyanık kalma sorunları varsa bebeğiniz 12. Ay uyku gerilemesini yaşıyor olabilir. Gerileme dönemleri uykular bozulur ama endişe etmeyin geçicidir. Evet destekli uyuyan bir bebekse belki mükemmel bir düzen olmayabilir ama gerilemenin etkisi geçtikçe iyileşmeler olacaktır.☺️

Bunu çözmenin tek yolu emzirmeyi sonlandırmak değil.🌱Gece beslenmesini kesmeniz yeterli.🌾

Sevgili anneler merhabalar 🤗Kesinlikle her bebek desteksiz uyumak zorunda değil ancak min desteklerle doğru saat aralıkları ve uyku öncesi rutinlerle çok sağlıklı bir düzen kurulabilir. Böylece siz ve bebeğiniz çok daha huzurlu olabilirsiniz. Doğru yöntemlerle ve güven içinde bebeğinizin desteklerini alabilirsiniz. 🌸

8. Ay uyku gerilemesi 2-3 hafta sürebilir ve geçici bir dönemdir. 🌱

İkiz bebek annesi, bir ebe ve bir uyku eğitmeni olarak şunu söyleyebilirim. Kademeli ve güven içinde öğretilen her süreç bebekler için sağlıklı bir düzen getirecektir. Yeterki siz kendinizi hazır hissedin. Hatta ikizler sürece çok hızlı uyum sağlıyor. Genellikle birbirlerini taklit ettikleri için biri uyum sağladığında diğeri de ona bakıp uykuya dalıyor. Burada önemli olan doğru adımlarla ve güven içinde desteklerin azaltılmasıdır.

Gündüz uykusu 2-3 saat Gece uykusu 10-12 saat Toplam uyku süresi 14 saat Tek seferlik uyanıklık 3-4 saat Uyku sıklığı 2 olmalıdır. Tabi ki bu bilgiler yaklaşık değerlerdir. Doğru aralıklara bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 🌸

Sevgili anneler merhabalar, Öncelikle 0-3 aylık yenidoğan döneminde bebeğin ihtiyaçlarına hızlı cevap verilmesi, sık sık emzirilmesi ve ten temasında bulunulması çok önemlidir. Ayrıca yaşadığı sorunlar (gaz, reflü, kolik, alerji vb.) tespit edilip soruna yönelik hareket etmek önem taşır. Bu yüzden bu süreçte bebeğinize desteklerin kesileceği bir uyku eğitimi vermeye başlamamalısınız. Ancak uyku düzeni oluşturabilirsiniz. Ayrıca 4. ayda bebeğinizin var olan uyku döngüleri değişip yetişkin uyku döngülerine dönüşecektir. Bu da bebeğinizin uykularında bozulmalara sebep olabilir. Her bebekte aynı şiddette olmasa da değişen bu döngüler bebeklerde gece sık uyanmalara, gece uzun uyanıklıklara ve uykuya dirence neden olur. Uyku ile ilgili böyle sorunlu bir dönemde destek kesmek bebeği ve anneyi yormaktan öteye gitmez. Bu yüzden bebeğiniz 5. ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimine başlayıp öğrendiklerinizle bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz. Şimdilik uyku aralıklarına dikkat ederek; uyku-beslenme-aktivite üçlüsünü bir döngü olarak takip edebilirsiniz.🌱 Son olarak zaman çok hızlı her anın tadını çıkarmayı unutmayın. Sevgiler🌸

1. Birinci Yöntem: (Tek Seferde Kesme) Bu yöntemde gece emzirmelerini tek seferde kesersiniz. Gece bebeğiniz uyandığında onu seçmiş olduğunuz diğer destek türlerinden herhangi biri ile (ayakta sallama, kucakta sallama, gezerek uyutma vb.) uyutmanız gerekir. İlk günler bebekler bunu protesto etse de sonraki günlerde uyum sağlamaya başlarlar. Etkili bir yöntemdir, hızlı sonuç verir. Ancak bebeğinizin tepkisi yüksek olabilir. Ben ikinci yöntemi öneriyorum ama buna yine bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 2. İkinci Yöntem: (Kademeli Azaltma) Bu yöntemde bir geçiş süreci yapılır o süreçte beslenme azaltılarak kesilir. Örneğin, gecede 5 defa emiyorsa her gece bir beslenme eksiltilir ve bebek beslenmeden uykuya döndürülür. Emerek veya mama ile beslenen bebekler için aynı şekilde uygulanır. Beslenme sıklığına ek olarak verilen mama ya da süt miktarında da azaltma yaparak ilerlerseniz çok daha iyi bir sonuç alırsınız.🌸

Merhabalar🍀Bu ay 4. Ay uyku gerilemesine girmiş olabilir bebekleriniz. Bu bebeğinizin uyku döngülerinin değiştiğini artık yetişkin uyku döngüsüne dönüştüğünü gösterir. Yani bebeğiniz büyüyor ve gelişiyor. Her bebekte aynı şiddette olmasa da; gece sık uyanmalar, gece uzun süre uyanık kalmalar, uykuya direnç ve gündüz kısa uykular bu dönemde sık karşılaştığımız belirtilerdir. Birazcık sabır ve rutinlere sadık kalarak bu süreci atlatmaya çalışabilirsiniz. Sevgiler🌸

Merhabalar🌸3. Büyüme atağını yaşıyor olabilir. Büyüme atakları (+-)2 hafta önce ya da sonra bebeğin büyüme ve gelişme hızına paralel olarak gelebilir. Ayrıca 0-3 aylık yenidoğan dönemindeki huzursuzluk ve dirençlerin en büyük nedenleri; açlık, gaz, kolik, reflü ya da alerjiden kaynaklanabilir. Bu seçeneklerin hepsini sırası ile elemek gerekiyor. Herhangi bir fiziksel sorun yoksa bile bu dönemde bebekten düzenli bir uyku beklemiyoruz. Biraz sabır, bol ten teması ile bu süreci geçirebilirsiniz. 🙏🏻

Tuğba hanım merhabalar🌸4. Ay ile birlikte uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma ve gündüz uykularında kısalmalar olabilir. Bu bebeğinizin büyüdüğü ve geliştiği anlamına geliyor. Artık uyku döngüleri değişti ve yetişkin uyku döngüsüne dönüştü. Bu durum uykularını biraz daha zorlu bir sürece koymuş olabilir. Bu dönem yaklaşık 1 ay kadar sürebiliyor. Böyle uyku ile ilgili sorun yaşadığı bir dönemde uyku eğitimi sizi ve bebeğinizi yormaktan öteye gitmez. Bu yüzden 5. Ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimi alarak öğrendikleriniz ile bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz. Ayrıca 5. Ay eğitim sürecine başlamak için en ideal aydır. Sevgiler🍀

Merhabalar, uyku gerilemesi ve atak haftaları genellikle bebeğin büyüme ve gelişme hızı ile paralel gelir. Bu yüzden birkaç hafta erken ya da geç gelebilir. Sevgiler🌸

“”

- Anonymous

Şevval hanım merhabalar hoşbuldum🍀 Kırmızı veya amber loş ışığın, melatonin üzerinde daha az baskılayıcı olduğuna dair olumlu bulgular var. Beyaz ışık ise daha uyarıcıdır ve uykuya geçişi zorlaştırabilir. Ancak “ışık renginin bebek uykusunu kesin olarak etkilediğini” kanıtlayan güçlü bir bilimsel veri henüz yok. Mevcut araştırmalar daha çok “ışıklı ortam ya da karanlık ortam” karşılaştırıyor; renk farkı tam olarak izole edilmiş değil. Buna rağmen pratikte geceleri çok loş, sıcak tonlu ışık (kırmızı/amber) kullanmayı daha uygun ve daha az uyarıcı buluyorum.

“”

- Anonymous

Merhabalar, genellikle 4. Ay uyku gerilemesinden sonra uyku düzeninde bozulmalar görebiliyoruz. Çünkü bu gerileme ile aslında bebeğinizin uyku döngüleri değişti. Ne yazık ki bu değişim bazen kalıcı uyku sorunlarına neden olabiliyor. Mümkün olabildiğince uyku aralıklarına dikkat ederek, uyku öncesi minik bir rutin yaparak uyku düzeni kurabilirsiniz. Bazen bu şekilde bile düzen oluşabilir. Buna rağmen kısa uykularda düzelme görmez iseniz desteklerin azaltılması gerekebilir. 🍀

“”

- Anonymous

8. Ayda başlayan ekstra bir bozulma varsa uyku gerilemesinin etkisi olabilir. Ancak hayır biz hep sorun yaşıyorduk diyorsanız tabi ki birkaç önerim olacaktır. 8 aylık bir bebek genellikle gün içinde 2 uyku yapar. Güne başlama 7.00-7.30 İlk uyku 10.00-10.30 İkinci uyku 15.00 civarı ve gece uykusu da 20.00-20.30 olabilir. Ancak genel yaklaşımlardır bunlar. Bebeğiniz kısa uykular yapıyorsa mutlaka tekrar uykuya geri döndürme yapmanızı öneririm. Uyku saatlerinin düzenlenmesi, uyku öncesi rutinler hayatınıza bir düzen getirecektir. 🍀

“”

- Anonymous

Merhabalar Ezgi hanım hoşbuldum🍀 Uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma gibi belirtiler bize direkt 12. Ay uyku gerilemesinin geldiğini gösterir. Bu dönemde rutinlerinize sadık kalıp bu düzende bebeği zorlamadan ilerlemek önemli. Genellikle 2 uyku düzeninde gün içinde max 2-3 saatlik toplam uyku yeterli olur. Uyku aralıklarımız 3-4 saattir. Tabi bunlar genel bilgilerdir en doğrusuna bebeğinizi gözlemleyerek karar vermelisiniz.🍀

“”

- Anonymous

Merhabalar 🍀 2 yaş için güne 7-8 gibi başlanabilir. 5-6 saat aralıklarla bir öğle uykusu ve 20.00-21.00 aralığına denk gelecek şekilde gece uykusu planlayabilirsiniz. Gündüz max 2 saat uyuması yeterlidir.

“”

- Anonymous

Ayşe hanım merhabalar hoşbuldum🍀 Her zaman öncelik uyku sinyallerini gözlemleyerek uyku aralıklarına göre bebeğinizi uyutmak olmalıdır. 5 aylık bir bebek için genellikle 2-3 saatlik uyku aralıklarında ve gün içinde 3 uyku ile ilerleyebilirsiniz. Yaptığı kısa uykularda mutlaka geri döndürmeyi denemelisiniz. Uyku öncesi yapılan aynı sıralama ile aynı düzendeki rutinler bebeklerde uykuya direnci ciddi oranda azaltır. Hayatınızda muhakkak rutinler olmalıdır. Bunlara rağmen tam bir düzelme görmeyebilirsiniz. O zaman da uyku desteklerinin aşamalı olarak minimuma indirilmesi gerekebilir.🍀

“”

- Anonymous

Muhtemelen uyku saatlerinde sorun vardır. Gece uykusundan önce 3-3,5 saatlik bir uyanıklığı artık tolere edebilir. Buna dikkat ederek uyutabilirsiniz. 🍀

“”

- Anonymous

Merhabalar🍀0-3 aylık yenidoğan döneminde bebeğiniz dünyaya alışmaya çalışıyor ve hala kendini anne karnında gibi hissediyor. Bu yüzden de ancak sizin kucağınız ve kokunuzla sakinleşiyor. Evet zor ama geçici bir dönem🙏🏻Biraz sabır bol ten teması ile bu zamanların tadını çıkarmaya çalışın. Gece emzirme sonrası yatırmadan muhakkak gazını çıkarın ve ardından hemen yatağa koymadan kucağınızda tam dalana kadar uyutmayı deneyebilir sonra yatağa koyabilirsiniz. Gündüz uykularında beyaz gürültüden, yarım kundaktan faydalanabilirsiniz. Ten teması halinde olabilmek adına kanguru ya da sling gündüz uykularında kullanılabilir.

“”

- Anonymous

Merhabalar, hoşbuldum🍀 Uykuya geçişte ağlamalar varsa uyku saatleri ile ilgili sorunlar olabilir. Yeterince uykusu gelmeyen ya da çok fazla uykusu geldiği için yorulan bebeklerde uykuya geçişte ağlar. Uyku aralıklarına dikkat edip, uyku öncesi rutinlerle bu süreci rahatlatabilirsiniz.

“”

- Anonymous

Hoşbuldum🤗 Gece uykusundan önceki uyanıklığı 3 saate çıkarmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca buna rağmen düzelme olmayabilir. Bu ay uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma, gündüz uykularında kısalma yaşayabilirsiniz. Bunların sebebi 4. Ay uyku gerilemesidir.🍀

“”

- Anonymous

Hoşbuldum🥰 Şimdi öncelikle saatleriniz sorunlu buradan başlamak önemli. Ancak çoklu ve değişken destekleriniz de var. Bazen bebek bu karmaşa için nasıl uyuyacağını bilemiyor. Onlar düzeni severler bu yüzden adım adım bir düzen kurmak önemli. Öncelik uyku saatlerini düzenlemek ve uyku öncesi rutinler oluşturmak. Ardından tabi ki destekleri azaltıp bitirmek. Bunları tek başınıza da yapabilirsiniz. Profesyonel bir destek de alabilirsiniz. İhtiyacınız olduğunda ben hep buradayım.🌸

“”

- Anonymous

Merhabalar🍀 9 aylık bir bebeğin gündüz 2 uyku yapmasını isteriz ancak her bebek birbirinden farklıdır ve gelişim basamakları da ayrıdır. Bu yüzden gece sık uyanma sorunu yoksa, gece uykusuna geçene kadar çok yorulmuyor bu uyanıklık sürelerini tolere edebiliyorsa herhangi bir sorun yok. Tek uyku ile devam edebilirsiniz. 🤗

“”

- Anonymous

Merhabalar hoşbuldum🍀 Sallama güçlü bir destektir. Buna bir de hamakta sallama eklenirse sıkışık yerleri bebekler daha çok sevdiği için bu destek güçlü hale gelir. Salla-dur yöntemi ile sallama desteğini azaltıp yatağa alıştırma yapabilirsiniz. Ancak bu zorlu ve yorucu bir süreç geçiriyorsanız profesyonel bir destek almak size iyi gelecektir. Ben her zaman buradayım.🌸

“”

- Anonymous

Merhabalar🍀 Bu ay için gayet iyi bir düzen kurmuşsunuz. Evet düzen önemli ancak bazen bu düzende devam edilse bile ileri aylarda bozulmalar yaşayabilirsiniz. Yani buna kesinlikle bozulur ya da bozulmak şeklinde yaklaşmak doğru olmaz.

“”

- Anonymous

Merhabalar hoşbuldum🤗 Uykuya geçişte yaşanılan zorlanmalar genellikle uyku saatleri ile ilgili olabilir. Örneğin yeterince uykusu gelmedi ise bebek derin uykuya geçemez destek durduğu gibi uyanma yaşar. Uyku saatlerini düzenlemek uyku öncesi rutinler yapmak iyi gelebilir. Ancak bu konularda sorun yoksa bazen sadece destekle uyuyor olmaları bile derin uykuya geçmelerini engelleyebiliyor.

“”

- Anonymous

Tuğba hanım merhabalar sizin durumunuz anlattıklarınıza göre normalin dışında bunun nedenleri olmalı. O yüzden genel önerilerden çok bebek özelinde değerlendirilmelidir.

“”

- Anonymous

Yeşim hanım merhabalar🍀 0-3 aylık yenidoğan döneminde bebek dünyaya alışmaya çalışır. Hala kendini anne karnında hisseder ve bunun devamlılığını bekler. Bu yüzden de en iyi hissettiği yer anne kucağı ve memedir. Bu dönem geçici sadece biraz sabır🙏🏻Beyaz gürültü, yarım kundak, kucakta salınımlar yaparak uyutmayı deneyebilirsiniz. Gece emzirme sonrası muhakkak gazını çıkarın ve ardından kucağınızda uyutmaya çalışabilirsiniz.

Merhabalar, Bebeklerin ağlamasının her zaman bir nedeni vardır ve ilk adım bu nedeni doğru şekilde anlamaktır. Önce şunu ayırt etmeliyiz: Bebeğiniz uyuyamadığı için mi ağlıyor, yoksa başka bir sorun onu rahatsız ettiği için mi uyuyamıyor? Bu ayrım süreci doğru yönetebilmek için oldukça önemlidir. Ayrıca uykuya direnç çoğu zaman yanlış uyku saatlerinden kaynaklanır. Bebeğinizi ayına uygun uyanıklık süresinde uyutup uyutmadığınızı kontrol ederek hem direnci azaltabilir hem de daha sağlıklı bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz.🍀

“”

- Anonymous

Aleyna hanım merhabalar🌸 Muhtemelen bebeğiniz 4. Ay uyku gerilemesini yaşıyor. Bu dönemde; uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma, gündüz uykularında kısalma görülür. Uyku ile ilgili böyle sorunlu bir dönemde bebeğe desteklerin kesileceği bir uyku eğitimi verilmemelidir. 4. Ay uyku gerilemesi yaklaşık bir ay kadar sürer. Bebeğiniz 5. ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimi ile ona sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz.

Aleyna hanım merhabalar 🍀 Muhtemelen bebeğiniz 4. Ay uyku gerilemesini yaşıyor. Bu dönemde; uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma, gündüz uykularında kısalma görülür. Uyku ile ilgili böyle sorunlu bir dönemde bebeğe desteklerin kesileceği bir uyku eğitimi verilmemelidir. 4. Ay uyku gerilmesi yaklaşık bir ay kadar sürer. Bebeğiniz 5. Ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimi ile ona sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz.

Merhabalar, bebekler uyku döngüleri arasında bazen irkilme, hareket etme, göz hareketleri ya da minik ağlamalar yapabilir. Bu döngüyü atladığını gösterir. Gereksiz dokunmalar, kucağa almalar uykusunu bölebilir.🌸

Merhabalar, öncelikle bebeğinizi sağlıkla kucağınıza alın.🍀 Kızınız 28 aylık yani anlatıldığında her şeyi gayet net anlayabilir. Bu yüzden mümkün olabildiğince artık yatağında kendi uyuyabileceğini ona anlatın. Bunun yanında uyku öncesi onun fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarının giderileceği bir uyku rutini oluşturabilirsiniz. Kesinlikle uyku saatlerinin düzenlenmesi önemli. Eğer gündüz uykusu yoksa 08.00-20.00 şeklinde bir günlük uyku düzeni oluşturulmalıdır. Rutinin sonuna kitap eklenmeli ve artık yatağına geçip kitap okunurken uyutulmalıdır.

“”

- Anonymous

Merhabalar muhtemelen 5. Büyüme atağını yaşıyor. 5. Büyüme Atağı – 26. Hafta (İlişkiler Dünyası) Bu atak yaklaşık 1–2 hafta sürer ve bebekler yaklaşık 6,5 aylıkken yaşanır. Bu dönemde minikler, nesneler arasındaki mesafe kavramını öğrenmeye başlar. Eşyaları kaldırıp altına bakabilir, uzanma hareketlerini daha sık yapabilir, mama sandalyesinde nesneleri fırlatabilir veya yiyecek uzatmayı deneyebilirler. Bu keşiflerle birlikte bebeklerde huzursuzluk, iştahsızlık, ayrılık kaygısı ve uyku zorlanmaları görülebilir. Ebeveynler bu dönemde: • “Cee eee” gibi devamlılık kavramını destekleyen oyunlar oynayabilir, • Sakin ve loş bir uyku ortamı hazırlayıp rutinleri koruyabilir, • Birbirine geçen halkalar ve sesli oyuncaklar gibi gelişimi destekleyen materyallerle bebeğin ilgisini yönlendirebilir. Genel olarak bu dönem, bebeğin çevreyle ilişkisini keşfettiği, gelişimin hızlandığı bir süreçtir.🌸

Merhabalar🍀 11 aylık bir bebeğin kilosu gelişimi ile uyumlu ise herhangi farklı bir durum söz konusu değilse; gece beslenmesine ihtiyacı yoktur. Bu kadar sık uyanması sadece alışkanlıktan kaynaklanıyordur.

Merhabalar🍀 Evet 30 dklık uykular yaptığı için ister istemez daha hızlı uykusu geliyor ve ne yazık ki bu kısır bir döngüye dönüşüyor. Uyku aralıklarına dikkat ederek uyutmaya başladığınız ilk gün; ilk gündüz uykusunda, kısa uyuduğu uykuyu tekrar uyutarak uzatmaya çalışmakla başlayabilirsiniz. Bu şekilde gündüz 3 uyku düzeni ve 2-3 saat aralıklarla gece olması gereken saate ilerlemiş olursunuz. Emzikle uyuması zorluyorsa emzik bırakılabilir. Tüm bunlara rağmen bir düzelme olmazsa desteklerinde aşamalı olarak azaltılması gerekir.

Bu başlık altına değilde ayrı bir başlık açarak sormanızı rica edeceğim.🍀

“”

- Anonymous

Gece beslenmesini kesmek için 2 yöntem önerebilirim. 1- Tek seferde kesme: Bebeğiniz gece uyandığında hiçbir şekilde emzirme yapmayıp farklı bir destekle uykuya geri dönmesini sağlamalısınız. Ayakta sallama, kucakta sallama ya da gezdirme en iyi olanı tabii ki yatakta destekler vererek uyutma şeklinde olabilir. Uyanmalar büyük oranda azalacaktır. Tam düzelme olması için verilen desteğin de zamanla kesilmesi gerekir. 2- Kademeli kesme: Bu daha güvenli bir ilerleme olur ancak uzun sürebilir. Emen ya da mamayla uyuyan bebekler için bu yöntemi kullanabilirsiniz. Örneğin gece 5 defa emmek için uyanan bebeğinizi ilk gece 4 kez emzirip diğer uyanmalarda farklı destekle uyutabilirsiniz. Sonraki gece bunu 3’e indirip ardından 2 ve tek beslenme olacak şekilde ilerleyebilirsiniz. Son aşamada bebeğinizin ayına göre 1 ya da 2 uyku öğünü ile bir süre devam edebilirsiniz. Ancak gelişimi iyi ve bebeğiniz 9. ayını tamamlamış ise gece beslenmesini tamamen kesmenizi öneririm. Mama içerek uyuyan bir bebeğiniz varsa, yine aynı şekilde mama verme sıklığını azaltıp ek olarak her gün verdiğiniz mama miktarını da azaltmanızı öneririm.

Zeynep hanım merhabalar🌸 Güne başlama : 06:30-07.30 1.Uyku : Güne başladığı saatten 2 saat sonra, 2.Uyku : İlk uykusundan uyandıktan 2 saat 15 dk-30 dk sonra, 3.Uyku : İkinci uykusundan uyandıktan 2 saat 30 dk sonra, Gece uykusu : Son uykusundan uyandıktan 3-3,5 saat sonra olmalıdır. Gündüz toplam uyku süresi : 4 saati geçmemelidir. Tek uykuda max 2 saatten fazla uyumamalıdır. Bu 5 aylık bebekler için genel olarak verdiğimiz bir tablodur. Ancak her bebek farklıdır bu yüzden bebeğinizi gözlemlemeli ve doğru aralıkları bulmalısınız. 🍀

Merhabalar, 6 aylık bir bebeğin gündüz uykuları genellikle 3 uyku şeklinde planlanır. Uyanıklık süreleri bebeğe göre değişmekle birlikte çoğunlukla 2 ile 3,5 saat arasında seyreder. Bu ay grubunda dikkat edilmesi gereken temel noktalar şöyle olabilir: • Üç uykunun güne sığabilmesi için bebeğin en geç saat 07.00 civarında güne başlaması önerilir. • Son gündüz uykusu 17.00’ye kadar tamamlanmalı ve bu saatten sonra yeni bir uykuya yatırılmamalıdır. • Toplam gündüz uykusu süresi 3,5 saati geçmemelidir. Bu düzen birçok bebekte güzel sonuç verir. Ancak destekli uyku devam ediyorsa bazı bebeklerde ilerleme sınırlı kalabilir. Bu durumda desteklerin güvenli, yumuşak ve aşamalı bir şekilde azaltılması gerekir. Böylece bebeğinizin uyku düzeni daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir hale gelebilir. Sevgiler🍀

Şeyma hanım merhabalar 🍀 Muhtemelen 18. Ay uyku gerilemesi yaşıyorsunuz. Buna ek olarak 16-18 ay arasında belirginleşen ayrılık kaygısı dönemi de devam ettiği için, bu iki sürecin birleşimi bebeğinizde uykuya direnç, size daha fazla ihtiyaç duyma ve memeye yönelme davranışlarını artırmış görünüyor. 18. Ay uyku gerilemesi, 4. aydaki ilk büyük gerilemeden sonra en belirgin ve zorlayıcı dönemlerden biridir. Bu süreçte bebeğinizde • uykuya dalmada zorlanma • gece sık uyanma • geceleri uzun süre uyanık kalma gibi durumlar sıkça görülebilir. Gerileme dönemlerinde uyku eğitimi başlatılmasını çok önermem. Çünkü bebek uyku anlamında zaten zorlandığı bir dönemdedir ve bu süreçte yeni bir düzen oturtmak hem bebeği hem sizi gereksiz yere zorlayabilir. Bu gerileme genellikle 3-4 hafta içinde kendiliğinden hafifler. Eğer bu yaşadıklarınız 1-2 haftadır devam ediyorsa, biraz daha bekleyip sürecin sakinleşmesini görmek en doğru yaklaşım olur. Ardından isterseniz uyku eğitimine daha sağlıklı şekilde başlayabilirsiniz. Meme bağımlılığı konusuna gelince; bunu düzeltmek için bebeğinizi tamamen memeden kesmek zorunda değilsiniz. Gece beslenmesini aşamalı olarak azaltmak ve sonunda kesmek uyku düzenini önemli ölçüde iyileştirir ve sizi bu bağımlı halden daha düzenli bir beslenme şekline kavuşturur.

Merhabalar🙋🏻‍♀️muhtemelen gündüz uykuları fazla geliyor. Bu yüzden gece direniyor ve sık uyanıyor. Uyku aralıklarını biraz açıp gündüz toplam uyku süresini 3-3,5 saat ile sınırlarsanız ve son uykudan sonra en az 3,5 saatlik uyanıklık bırakırsanız uykuya direnci azalacaktır.🌱

8. Ay uyku gerilemesi bebeklerde uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun uyanık kalma ve kısa uykulara neden olabilir. Emekleme çabası, popoyu havaya kaldırma gibi yeni beceriler bu dönemde uykularda sorunlara neden olabilir. Ancak geçici bir dönem ve aslında bebeğinizin büyüdüğü ve geliştiği anlamına geliyor. Uyku saat aralıklarına dikkat etmek uyku öncesi rutinler yapmak ve aşamalı olarak destekleri azaltıp bitirmek sağlıklı uyku düzenini de getirecektir.🌱

Biraz daha açabiliriz uyku aralıklarını 6 aylık bir bebek için artık gündüz uyku sıklığını 3 e düşürmeliyiz. Bir an da açmak yerine hergün 10 ar dk uyku aralığını arttırırsanız daha kolay alışacaktır.🌱

Öncelikle yalnız değilsiniz. Destekli uyuyan birçok bebeğimizde kısa uykular ve gece sık uyanmalar olabilir. 4. ay ile birlikte uyku döngüleri değişti. Artık yetişkin uyku döngüsüne dönüştü bu yüzden de uykularda bozulmalar görebiliriz. 5. Ay bitimi ile artık bebeğinize desteklerin kesilebileceği bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz. Önce uyku aralıklarını ayarlamak ve uyku öncesi rutinler yapmak. Ardından yumuşak geçişlerle güven içinde bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz.🌱

Merhabalar ben Ebe, Uyku danışmanı Melek Ruhan Yıldırım☺️ 1. Birinci Yöntem: (Tek Seferde Kesme) Bu yöntemde gece emzirmelerini tek seferde kesersiniz. Gece bebeğiniz uyandığında onu seçmiş olduğunuz diğer destek türleri ile (sallama, kucakta gezme) uyutmanız gerekir. İlk günler bebekler bunu protesto etse de sonraki günlerde uyum sağlamaya başlarlar. Etkili bir yöntemdir, hızlı sonuç verir. Ancak bebeğinizin tepkisi yüksek olabilir. Ben ikinci yöntemi öneriyorum ama buna yine bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 2. İkinci Yöntem: (Kademeli Azaltma) Bu yöntem bir geçiş süreci gibi düşünülmelidir. Bu süreçte beslenme azaltılarak kesilir. Örneğin, gecede 5 defa emiyorsa her gece bir beslenme eksiltilir ve bebek beslenmeden uykuya döndürülür. Emerek veya mama ile beslenen bebekler için aynı şekilde uygulanır. Beslenme sıklığına ek olarak verilen mama ya da süt miktarında da azaltma yaparak ilerlerseniz çok daha iyi bir sonuç alırsınız.

Merhabalar, uykuya direnç, gündüz uykularında kısalma, gece sık uyanma ve uzun uyanık kalma sorunları varsa bebeğiniz 12. Ay uyku gerilemesini yaşıyor olabilir. Gerileme dönemleri uykular bozulur ama endişe etmeyin geçicidir. Evet destekli uyuyan bir bebekse belki mükemmel bir düzen olmayabilir ama gerilemenin etkisi geçtikçe iyileşmeler olacaktır.☺️

Bunu çözmenin tek yolu emzirmeyi sonlandırmak değil.🌱Gece beslenmesini kesmeniz yeterli.🌾

Sevgili anneler merhabalar 🤗Kesinlikle her bebek desteksiz uyumak zorunda değil ancak min desteklerle doğru saat aralıkları ve uyku öncesi rutinlerle çok sağlıklı bir düzen kurulabilir. Böylece siz ve bebeğiniz çok daha huzurlu olabilirsiniz. Doğru yöntemlerle ve güven içinde bebeğinizin desteklerini alabilirsiniz. 🌸

8. Ay uyku gerilemesi 2-3 hafta sürebilir ve geçici bir dönemdir. 🌱

İkiz bebek annesi, bir ebe ve bir uyku eğitmeni olarak şunu söyleyebilirim. Kademeli ve güven içinde öğretilen her süreç bebekler için sağlıklı bir düzen getirecektir. Yeterki siz kendinizi hazır hissedin. Hatta ikizler sürece çok hızlı uyum sağlıyor. Genellikle birbirlerini taklit ettikleri için biri uyum sağladığında diğeri de ona bakıp uykuya dalıyor. Burada önemli olan doğru adımlarla ve güven içinde desteklerin azaltılmasıdır.

Gündüz uykusu 2-3 saat Gece uykusu 10-12 saat Toplam uyku süresi 14 saat Tek seferlik uyanıklık 3-4 saat Uyku sıklığı 2 olmalıdır. Tabi ki bu bilgiler yaklaşık değerlerdir. Doğru aralıklara bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 🌸

Sevgili anneler merhabalar, Öncelikle 0-3 aylık yenidoğan döneminde bebeğin ihtiyaçlarına hızlı cevap verilmesi, sık sık emzirilmesi ve ten temasında bulunulması çok önemlidir. Ayrıca yaşadığı sorunlar (gaz, reflü, kolik, alerji vb.) tespit edilip soruna yönelik hareket etmek önem taşır. Bu yüzden bu süreçte bebeğinize desteklerin kesileceği bir uyku eğitimi vermeye başlamamalısınız. Ancak uyku düzeni oluşturabilirsiniz. Ayrıca 4. ayda bebeğinizin var olan uyku döngüleri değişip yetişkin uyku döngülerine dönüşecektir. Bu da bebeğinizin uykularında bozulmalara sebep olabilir. Her bebekte aynı şiddette olmasa da değişen bu döngüler bebeklerde gece sık uyanmalara, gece uzun uyanıklıklara ve uykuya dirence neden olur. Uyku ile ilgili böyle sorunlu bir dönemde destek kesmek bebeği ve anneyi yormaktan öteye gitmez. Bu yüzden bebeğiniz 5. ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimine başlayıp öğrendiklerinizle bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz. Şimdilik uyku aralıklarına dikkat ederek; uyku-beslenme-aktivite üçlüsünü bir döngü olarak takip edebilirsiniz.🌱 Son olarak zaman çok hızlı her anın tadını çıkarmayı unutmayın. Sevgiler🌸

1. Birinci Yöntem: (Tek Seferde Kesme) Bu yöntemde gece emzirmelerini tek seferde kesersiniz. Gece bebeğiniz uyandığında onu seçmiş olduğunuz diğer destek türlerinden herhangi biri ile (ayakta sallama, kucakta sallama, gezerek uyutma vb.) uyutmanız gerekir. İlk günler bebekler bunu protesto etse de sonraki günlerde uyum sağlamaya başlarlar. Etkili bir yöntemdir, hızlı sonuç verir. Ancak bebeğinizin tepkisi yüksek olabilir. Ben ikinci yöntemi öneriyorum ama buna yine bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 2. İkinci Yöntem: (Kademeli Azaltma) Bu yöntemde bir geçiş süreci yapılır o süreçte beslenme azaltılarak kesilir. Örneğin, gecede 5 defa emiyorsa her gece bir beslenme eksiltilir ve bebek beslenmeden uykuya döndürülür. Emerek veya mama ile beslenen bebekler için aynı şekilde uygulanır. Beslenme sıklığına ek olarak verilen mama ya da süt miktarında da azaltma yaparak ilerlerseniz çok daha iyi bir sonuç alırsınız.🌸

Merhabalar🍀Bu ay 4. Ay uyku gerilemesine girmiş olabilir bebekleriniz. Bu bebeğinizin uyku döngülerinin değiştiğini artık yetişkin uyku döngüsüne dönüştüğünü gösterir. Yani bebeğiniz büyüyor ve gelişiyor. Her bebekte aynı şiddette olmasa da; gece sık uyanmalar, gece uzun süre uyanık kalmalar, uykuya direnç ve gündüz kısa uykular bu dönemde sık karşılaştığımız belirtilerdir. Birazcık sabır ve rutinlere sadık kalarak bu süreci atlatmaya çalışabilirsiniz. Sevgiler🌸

Merhabalar🌸3. Büyüme atağını yaşıyor olabilir. Büyüme atakları (+-)2 hafta önce ya da sonra bebeğin büyüme ve gelişme hızına paralel olarak gelebilir. Ayrıca 0-3 aylık yenidoğan dönemindeki huzursuzluk ve dirençlerin en büyük nedenleri; açlık, gaz, kolik, reflü ya da alerjiden kaynaklanabilir. Bu seçeneklerin hepsini sırası ile elemek gerekiyor. Herhangi bir fiziksel sorun yoksa bile bu dönemde bebekten düzenli bir uyku beklemiyoruz. Biraz sabır, bol ten teması ile bu süreci geçirebilirsiniz. 🙏🏻

Tuğba hanım merhabalar🌸4. Ay ile birlikte uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma ve gündüz uykularında kısalmalar olabilir. Bu bebeğinizin büyüdüğü ve geliştiği anlamına geliyor. Artık uyku döngüleri değişti ve yetişkin uyku döngüsüne dönüştü. Bu durum uykularını biraz daha zorlu bir sürece koymuş olabilir. Bu dönem yaklaşık 1 ay kadar sürebiliyor. Böyle uyku ile ilgili sorun yaşadığı bir dönemde uyku eğitimi sizi ve bebeğinizi yormaktan öteye gitmez. Bu yüzden 5. Ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimi alarak öğrendikleriniz ile bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz. Ayrıca 5. Ay eğitim sürecine başlamak için en ideal aydır. Sevgiler🍀

Merhabalar, uyku gerilemesi ve atak haftaları genellikle bebeğin büyüme ve gelişme hızı ile paralel gelir. Bu yüzden birkaç hafta erken ya da geç gelebilir. Sevgiler🌸

“”

- Anonymous

Şevval hanım merhabalar hoşbuldum🍀 Kırmızı veya amber loş ışığın, melatonin üzerinde daha az baskılayıcı olduğuna dair olumlu bulgular var. Beyaz ışık ise daha uyarıcıdır ve uykuya geçişi zorlaştırabilir. Ancak “ışık renginin bebek uykusunu kesin olarak etkilediğini” kanıtlayan güçlü bir bilimsel veri henüz yok. Mevcut araştırmalar daha çok “ışıklı ortam ya da karanlık ortam” karşılaştırıyor; renk farkı tam olarak izole edilmiş değil. Buna rağmen pratikte geceleri çok loş, sıcak tonlu ışık (kırmızı/amber) kullanmayı daha uygun ve daha az uyarıcı buluyorum.

“”

- Anonymous

Merhabalar, genellikle 4. Ay uyku gerilemesinden sonra uyku düzeninde bozulmalar görebiliyoruz. Çünkü bu gerileme ile aslında bebeğinizin uyku döngüleri değişti. Ne yazık ki bu değişim bazen kalıcı uyku sorunlarına neden olabiliyor. Mümkün olabildiğince uyku aralıklarına dikkat ederek, uyku öncesi minik bir rutin yaparak uyku düzeni kurabilirsiniz. Bazen bu şekilde bile düzen oluşabilir. Buna rağmen kısa uykularda düzelme görmez iseniz desteklerin azaltılması gerekebilir. 🍀

“”

- Anonymous

8. Ayda başlayan ekstra bir bozulma varsa uyku gerilemesinin etkisi olabilir. Ancak hayır biz hep sorun yaşıyorduk diyorsanız tabi ki birkaç önerim olacaktır. 8 aylık bir bebek genellikle gün içinde 2 uyku yapar. Güne başlama 7.00-7.30 İlk uyku 10.00-10.30 İkinci uyku 15.00 civarı ve gece uykusu da 20.00-20.30 olabilir. Ancak genel yaklaşımlardır bunlar. Bebeğiniz kısa uykular yapıyorsa mutlaka tekrar uykuya geri döndürme yapmanızı öneririm. Uyku saatlerinin düzenlenmesi, uyku öncesi rutinler hayatınıza bir düzen getirecektir. 🍀

“”

- Anonymous

Merhabalar Ezgi hanım hoşbuldum🍀 Uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma gibi belirtiler bize direkt 12. Ay uyku gerilemesinin geldiğini gösterir. Bu dönemde rutinlerinize sadık kalıp bu düzende bebeği zorlamadan ilerlemek önemli. Genellikle 2 uyku düzeninde gün içinde max 2-3 saatlik toplam uyku yeterli olur. Uyku aralıklarımız 3-4 saattir. Tabi bunlar genel bilgilerdir en doğrusuna bebeğinizi gözlemleyerek karar vermelisiniz.🍀

“”

- Anonymous

Merhabalar 🍀 2 yaş için güne 7-8 gibi başlanabilir. 5-6 saat aralıklarla bir öğle uykusu ve 20.00-21.00 aralığına denk gelecek şekilde gece uykusu planlayabilirsiniz. Gündüz max 2 saat uyuması yeterlidir.

“”

- Anonymous

Ayşe hanım merhabalar hoşbuldum🍀 Her zaman öncelik uyku sinyallerini gözlemleyerek uyku aralıklarına göre bebeğinizi uyutmak olmalıdır. 5 aylık bir bebek için genellikle 2-3 saatlik uyku aralıklarında ve gün içinde 3 uyku ile ilerleyebilirsiniz. Yaptığı kısa uykularda mutlaka geri döndürmeyi denemelisiniz. Uyku öncesi yapılan aynı sıralama ile aynı düzendeki rutinler bebeklerde uykuya direnci ciddi oranda azaltır. Hayatınızda muhakkak rutinler olmalıdır. Bunlara rağmen tam bir düzelme görmeyebilirsiniz. O zaman da uyku desteklerinin aşamalı olarak minimuma indirilmesi gerekebilir.🍀

“”

- Anonymous

Muhtemelen uyku saatlerinde sorun vardır. Gece uykusundan önce 3-3,5 saatlik bir uyanıklığı artık tolere edebilir. Buna dikkat ederek uyutabilirsiniz. 🍀

“”

- Anonymous

Merhabalar🍀0-3 aylık yenidoğan döneminde bebeğiniz dünyaya alışmaya çalışıyor ve hala kendini anne karnında gibi hissediyor. Bu yüzden de ancak sizin kucağınız ve kokunuzla sakinleşiyor. Evet zor ama geçici bir dönem🙏🏻Biraz sabır bol ten teması ile bu zamanların tadını çıkarmaya çalışın. Gece emzirme sonrası yatırmadan muhakkak gazını çıkarın ve ardından hemen yatağa koymadan kucağınızda tam dalana kadar uyutmayı deneyebilir sonra yatağa koyabilirsiniz. Gündüz uykularında beyaz gürültüden, yarım kundaktan faydalanabilirsiniz. Ten teması halinde olabilmek adına kanguru ya da sling gündüz uykularında kullanılabilir.

“”

- Anonymous

Merhabalar, hoşbuldum🍀 Uykuya geçişte ağlamalar varsa uyku saatleri ile ilgili sorunlar olabilir. Yeterince uykusu gelmeyen ya da çok fazla uykusu geldiği için yorulan bebeklerde uykuya geçişte ağlar. Uyku aralıklarına dikkat edip, uyku öncesi rutinlerle bu süreci rahatlatabilirsiniz.

“”

- Anonymous

Hoşbuldum🤗 Gece uykusundan önceki uyanıklığı 3 saate çıkarmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca buna rağmen düzelme olmayabilir. Bu ay uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma, gündüz uykularında kısalma yaşayabilirsiniz. Bunların sebebi 4. Ay uyku gerilemesidir.🍀

“”

- Anonymous

Hoşbuldum🥰 Şimdi öncelikle saatleriniz sorunlu buradan başlamak önemli. Ancak çoklu ve değişken destekleriniz de var. Bazen bebek bu karmaşa için nasıl uyuyacağını bilemiyor. Onlar düzeni severler bu yüzden adım adım bir düzen kurmak önemli. Öncelik uyku saatlerini düzenlemek ve uyku öncesi rutinler oluşturmak. Ardından tabi ki destekleri azaltıp bitirmek. Bunları tek başınıza da yapabilirsiniz. Profesyonel bir destek de alabilirsiniz. İhtiyacınız olduğunda ben hep buradayım.🌸

“”

- Anonymous

Merhabalar🍀 9 aylık bir bebeğin gündüz 2 uyku yapmasını isteriz ancak her bebek birbirinden farklıdır ve gelişim basamakları da ayrıdır. Bu yüzden gece sık uyanma sorunu yoksa, gece uykusuna geçene kadar çok yorulmuyor bu uyanıklık sürelerini tolere edebiliyorsa herhangi bir sorun yok. Tek uyku ile devam edebilirsiniz. 🤗

“”

- Anonymous

Merhabalar hoşbuldum🍀 Sallama güçlü bir destektir. Buna bir de hamakta sallama eklenirse sıkışık yerleri bebekler daha çok sevdiği için bu destek güçlü hale gelir. Salla-dur yöntemi ile sallama desteğini azaltıp yatağa alıştırma yapabilirsiniz. Ancak bu zorlu ve yorucu bir süreç geçiriyorsanız profesyonel bir destek almak size iyi gelecektir. Ben her zaman buradayım.🌸

“”

- Anonymous

Merhabalar🍀 Bu ay için gayet iyi bir düzen kurmuşsunuz. Evet düzen önemli ancak bazen bu düzende devam edilse bile ileri aylarda bozulmalar yaşayabilirsiniz. Yani buna kesinlikle bozulur ya da bozulmak şeklinde yaklaşmak doğru olmaz.

“”

- Anonymous

Merhabalar hoşbuldum🤗 Uykuya geçişte yaşanılan zorlanmalar genellikle uyku saatleri ile ilgili olabilir. Örneğin yeterince uykusu gelmedi ise bebek derin uykuya geçemez destek durduğu gibi uyanma yaşar. Uyku saatlerini düzenlemek uyku öncesi rutinler yapmak iyi gelebilir. Ancak bu konularda sorun yoksa bazen sadece destekle uyuyor olmaları bile derin uykuya geçmelerini engelleyebiliyor.

“”

- Anonymous

Tuğba hanım merhabalar sizin durumunuz anlattıklarınıza göre normalin dışında bunun nedenleri olmalı. O yüzden genel önerilerden çok bebek özelinde değerlendirilmelidir.

“”

- Anonymous

Yeşim hanım merhabalar🍀 0-3 aylık yenidoğan döneminde bebek dünyaya alışmaya çalışır. Hala kendini anne karnında hisseder ve bunun devamlılığını bekler. Bu yüzden de en iyi hissettiği yer anne kucağı ve memedir. Bu dönem geçici sadece biraz sabır🙏🏻Beyaz gürültü, yarım kundak, kucakta salınımlar yaparak uyutmayı deneyebilirsiniz. Gece emzirme sonrası muhakkak gazını çıkarın ve ardından kucağınızda uyutmaya çalışabilirsiniz.

Merhabalar, Bebeklerin ağlamasının her zaman bir nedeni vardır ve ilk adım bu nedeni doğru şekilde anlamaktır. Önce şunu ayırt etmeliyiz: Bebeğiniz uyuyamadığı için mi ağlıyor, yoksa başka bir sorun onu rahatsız ettiği için mi uyuyamıyor? Bu ayrım süreci doğru yönetebilmek için oldukça önemlidir. Ayrıca uykuya direnç çoğu zaman yanlış uyku saatlerinden kaynaklanır. Bebeğinizi ayına uygun uyanıklık süresinde uyutup uyutmadığınızı kontrol ederek hem direnci azaltabilir hem de daha sağlıklı bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz.🍀

“”

- Anonymous

Aleyna hanım merhabalar🌸 Muhtemelen bebeğiniz 4. Ay uyku gerilemesini yaşıyor. Bu dönemde; uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma, gündüz uykularında kısalma görülür. Uyku ile ilgili böyle sorunlu bir dönemde bebeğe desteklerin kesileceği bir uyku eğitimi verilmemelidir. 4. Ay uyku gerilemesi yaklaşık bir ay kadar sürer. Bebeğiniz 5. ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimi ile ona sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz.

Aleyna hanım merhabalar 🍀 Muhtemelen bebeğiniz 4. Ay uyku gerilemesini yaşıyor. Bu dönemde; uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma, gündüz uykularında kısalma görülür. Uyku ile ilgili böyle sorunlu bir dönemde bebeğe desteklerin kesileceği bir uyku eğitimi verilmemelidir. 4. Ay uyku gerilmesi yaklaşık bir ay kadar sürer. Bebeğiniz 5. Ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimi ile ona sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz.

Merhabalar, bebekler uyku döngüleri arasında bazen irkilme, hareket etme, göz hareketleri ya da minik ağlamalar yapabilir. Bu döngüyü atladığını gösterir. Gereksiz dokunmalar, kucağa almalar uykusunu bölebilir.🌸

Merhabalar, öncelikle bebeğinizi sağlıkla kucağınıza alın.🍀 Kızınız 28 aylık yani anlatıldığında her şeyi gayet net anlayabilir. Bu yüzden mümkün olabildiğince artık yatağında kendi uyuyabileceğini ona anlatın. Bunun yanında uyku öncesi onun fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarının giderileceği bir uyku rutini oluşturabilirsiniz. Kesinlikle uyku saatlerinin düzenlenmesi önemli. Eğer gündüz uykusu yoksa 08.00-20.00 şeklinde bir günlük uyku düzeni oluşturulmalıdır. Rutinin sonuna kitap eklenmeli ve artık yatağına geçip kitap okunurken uyutulmalıdır.

“”

- Anonymous

Merhabalar muhtemelen 5. Büyüme atağını yaşıyor. 5. Büyüme Atağı – 26. Hafta (İlişkiler Dünyası) Bu atak yaklaşık 1–2 hafta sürer ve bebekler yaklaşık 6,5 aylıkken yaşanır. Bu dönemde minikler, nesneler arasındaki mesafe kavramını öğrenmeye başlar. Eşyaları kaldırıp altına bakabilir, uzanma hareketlerini daha sık yapabilir, mama sandalyesinde nesneleri fırlatabilir veya yiyecek uzatmayı deneyebilirler. Bu keşiflerle birlikte bebeklerde huzursuzluk, iştahsızlık, ayrılık kaygısı ve uyku zorlanmaları görülebilir. Ebeveynler bu dönemde: • “Cee eee” gibi devamlılık kavramını destekleyen oyunlar oynayabilir, • Sakin ve loş bir uyku ortamı hazırlayıp rutinleri koruyabilir, • Birbirine geçen halkalar ve sesli oyuncaklar gibi gelişimi destekleyen materyallerle bebeğin ilgisini yönlendirebilir. Genel olarak bu dönem, bebeğin çevreyle ilişkisini keşfettiği, gelişimin hızlandığı bir süreçtir.🌸

Merhabalar🍀 11 aylık bir bebeğin kilosu gelişimi ile uyumlu ise herhangi farklı bir durum söz konusu değilse; gece beslenmesine ihtiyacı yoktur. Bu kadar sık uyanması sadece alışkanlıktan kaynaklanıyordur.

Merhabalar🍀 Evet 30 dklık uykular yaptığı için ister istemez daha hızlı uykusu geliyor ve ne yazık ki bu kısır bir döngüye dönüşüyor. Uyku aralıklarına dikkat ederek uyutmaya başladığınız ilk gün; ilk gündüz uykusunda, kısa uyuduğu uykuyu tekrar uyutarak uzatmaya çalışmakla başlayabilirsiniz. Bu şekilde gündüz 3 uyku düzeni ve 2-3 saat aralıklarla gece olması gereken saate ilerlemiş olursunuz. Emzikle uyuması zorluyorsa emzik bırakılabilir. Tüm bunlara rağmen bir düzelme olmazsa desteklerinde aşamalı olarak azaltılması gerekir.

Bu başlık altına değilde ayrı bir başlık açarak sormanızı rica edeceğim.🍀

“”

- Anonymous

Gece beslenmesini kesmek için 2 yöntem önerebilirim. 1- Tek seferde kesme: Bebeğiniz gece uyandığında hiçbir şekilde emzirme yapmayıp farklı bir destekle uykuya geri dönmesini sağlamalısınız. Ayakta sallama, kucakta sallama ya da gezdirme en iyi olanı tabii ki yatakta destekler vererek uyutma şeklinde olabilir. Uyanmalar büyük oranda azalacaktır. Tam düzelme olması için verilen desteğin de zamanla kesilmesi gerekir. 2- Kademeli kesme: Bu daha güvenli bir ilerleme olur ancak uzun sürebilir. Emen ya da mamayla uyuyan bebekler için bu yöntemi kullanabilirsiniz. Örneğin gece 5 defa emmek için uyanan bebeğinizi ilk gece 4 kez emzirip diğer uyanmalarda farklı destekle uyutabilirsiniz. Sonraki gece bunu 3’e indirip ardından 2 ve tek beslenme olacak şekilde ilerleyebilirsiniz. Son aşamada bebeğinizin ayına göre 1 ya da 2 uyku öğünü ile bir süre devam edebilirsiniz. Ancak gelişimi iyi ve bebeğiniz 9. ayını tamamlamış ise gece beslenmesini tamamen kesmenizi öneririm. Mama içerek uyuyan bir bebeğiniz varsa, yine aynı şekilde mama verme sıklığını azaltıp ek olarak her gün verdiğiniz mama miktarını da azaltmanızı öneririm.

Zeynep hanım merhabalar🌸 Güne başlama : 06:30-07.30 1.Uyku : Güne başladığı saatten 2 saat sonra, 2.Uyku : İlk uykusundan uyandıktan 2 saat 15 dk-30 dk sonra, 3.Uyku : İkinci uykusundan uyandıktan 2 saat 30 dk sonra, Gece uykusu : Son uykusundan uyandıktan 3-3,5 saat sonra olmalıdır. Gündüz toplam uyku süresi : 4 saati geçmemelidir. Tek uykuda max 2 saatten fazla uyumamalıdır. Bu 5 aylık bebekler için genel olarak verdiğimiz bir tablodur. Ancak her bebek farklıdır bu yüzden bebeğinizi gözlemlemeli ve doğru aralıkları bulmalısınız. 🍀

Merhabalar, 6 aylık bir bebeğin gündüz uykuları genellikle 3 uyku şeklinde planlanır. Uyanıklık süreleri bebeğe göre değişmekle birlikte çoğunlukla 2 ile 3,5 saat arasında seyreder. Bu ay grubunda dikkat edilmesi gereken temel noktalar şöyle olabilir: • Üç uykunun güne sığabilmesi için bebeğin en geç saat 07.00 civarında güne başlaması önerilir. • Son gündüz uykusu 17.00’ye kadar tamamlanmalı ve bu saatten sonra yeni bir uykuya yatırılmamalıdır. • Toplam gündüz uykusu süresi 3,5 saati geçmemelidir. Bu düzen birçok bebekte güzel sonuç verir. Ancak destekli uyku devam ediyorsa bazı bebeklerde ilerleme sınırlı kalabilir. Bu durumda desteklerin güvenli, yumuşak ve aşamalı bir şekilde azaltılması gerekir. Böylece bebeğinizin uyku düzeni daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir hale gelebilir. Sevgiler🍀

Şeyma hanım merhabalar 🍀 Muhtemelen 18. Ay uyku gerilemesi yaşıyorsunuz. Buna ek olarak 16-18 ay arasında belirginleşen ayrılık kaygısı dönemi de devam ettiği için, bu iki sürecin birleşimi bebeğinizde uykuya direnç, size daha fazla ihtiyaç duyma ve memeye yönelme davranışlarını artırmış görünüyor. 18. Ay uyku gerilemesi, 4. aydaki ilk büyük gerilemeden sonra en belirgin ve zorlayıcı dönemlerden biridir. Bu süreçte bebeğinizde • uykuya dalmada zorlanma • gece sık uyanma • geceleri uzun süre uyanık kalma gibi durumlar sıkça görülebilir. Gerileme dönemlerinde uyku eğitimi başlatılmasını çok önermem. Çünkü bebek uyku anlamında zaten zorlandığı bir dönemdedir ve bu süreçte yeni bir düzen oturtmak hem bebeği hem sizi gereksiz yere zorlayabilir. Bu gerileme genellikle 3-4 hafta içinde kendiliğinden hafifler. Eğer bu yaşadıklarınız 1-2 haftadır devam ediyorsa, biraz daha bekleyip sürecin sakinleşmesini görmek en doğru yaklaşım olur. Ardından isterseniz uyku eğitimine daha sağlıklı şekilde başlayabilirsiniz. Meme bağımlılığı konusuna gelince; bunu düzeltmek için bebeğinizi tamamen memeden kesmek zorunda değilsiniz. Gece beslenmesini aşamalı olarak azaltmak ve sonunda kesmek uyku düzenini önemli ölçüde iyileştirir ve sizi bu bağımlı halden daha düzenli bir beslenme şekline kavuşturur.