Haydiuykuya
Cevaplar
Merhabalar🙋🏻♀️muhtemelen gündüz uykuları fazla geliyor. Bu yüzden gece direniyor ve sık uyanıyor. Uyku aralıklarını biraz açıp gündüz toplam uyku süresini 3-3,5 saat ile sınırlarsanız ve son uykudan sonra en az 3,5 saatlik uyanıklık bırakırsanız uykuya direnci azalacaktır.🌱
8. Ay uyku gerilemesi bebeklerde uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun uyanık kalma ve kısa uykulara neden olabilir. Emekleme çabası, popoyu havaya kaldırma gibi yeni beceriler bu dönemde uykularda sorunlara neden olabilir. Ancak geçici bir dönem ve aslında bebeğinizin büyüdüğü ve geliştiği anlamına geliyor. Uyku saat aralıklarına dikkat etmek uyku öncesi rutinler yapmak ve aşamalı olarak destekleri azaltıp bitirmek sağlıklı uyku düzenini de getirecektir.🌱
Biraz daha açabiliriz uyku aralıklarını 6 aylık bir bebek için artık gündüz uyku sıklığını 3 e düşürmeliyiz. Bir an da açmak yerine hergün 10 ar dk uyku aralığını arttırırsanız daha kolay alışacaktır.🌱
Öncelikle yalnız değilsiniz. Destekli uyuyan birçok bebeğimizde kısa uykular ve gece sık uyanmalar olabilir. 4. ay ile birlikte uyku döngüleri değişti. Artık yetişkin uyku döngüsüne dönüştü bu yüzden de uykularda bozulmalar görebiliriz. 5. Ay bitimi ile artık bebeğinize desteklerin kesilebileceği bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz. Önce uyku aralıklarını ayarlamak ve uyku öncesi rutinler yapmak. Ardından yumuşak geçişlerle güven içinde bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz.🌱
Merhabalar ben Ebe, Uyku danışmanı Melek Ruhan Yıldırım☺️ 1. Birinci Yöntem: (Tek Seferde Kesme) Bu yöntemde gece emzirmelerini tek seferde kesersiniz. Gece bebeğiniz uyandığında onu seçmiş olduğunuz diğer destek türleri ile (sallama, kucakta gezme) uyutmanız gerekir. İlk günler bebekler bunu protesto etse de sonraki günlerde uyum sağlamaya başlarlar. Etkili bir yöntemdir, hızlı sonuç verir. Ancak bebeğinizin tepkisi yüksek olabilir. Ben ikinci yöntemi öneriyorum ama buna yine bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 2. İkinci Yöntem: (Kademeli Azaltma) Bu yöntem bir geçiş süreci gibi düşünülmelidir. Bu süreçte beslenme azaltılarak kesilir. Örneğin, gecede 5 defa emiyorsa her gece bir beslenme eksiltilir ve bebek beslenmeden uykuya döndürülür. Emerek veya mama ile beslenen bebekler için aynı şekilde uygulanır. Beslenme sıklığına ek olarak verilen mama ya da süt miktarında da azaltma yaparak ilerlerseniz çok daha iyi bir sonuç alırsınız.
Merhabalar, uykuya direnç, gündüz uykularında kısalma, gece sık uyanma ve uzun uyanık kalma sorunları varsa bebeğiniz 12. Ay uyku gerilemesini yaşıyor olabilir. Gerileme dönemleri uykular bozulur ama endişe etmeyin geçicidir. Evet destekli uyuyan bir bebekse belki mükemmel bir düzen olmayabilir ama gerilemenin etkisi geçtikçe iyileşmeler olacaktır.☺️
Bunu çözmenin tek yolu emzirmeyi sonlandırmak değil.🌱Gece beslenmesini kesmeniz yeterli.🌾
Sevgili anneler merhabalar 🤗Kesinlikle her bebek desteksiz uyumak zorunda değil ancak min desteklerle doğru saat aralıkları ve uyku öncesi rutinlerle çok sağlıklı bir düzen kurulabilir. Böylece siz ve bebeğiniz çok daha huzurlu olabilirsiniz. Doğru yöntemlerle ve güven içinde bebeğinizin desteklerini alabilirsiniz. 🌸
İkiz bebek annesi, bir ebe ve bir uyku eğitmeni olarak şunu söyleyebilirim. Kademeli ve güven içinde öğretilen her süreç bebekler için sağlıklı bir düzen getirecektir. Yeterki siz kendinizi hazır hissedin. Hatta ikizler sürece çok hızlı uyum sağlıyor. Genellikle birbirlerini taklit ettikleri için biri uyum sağladığında diğeri de ona bakıp uykuya dalıyor. Burada önemli olan doğru adımlarla ve güven içinde desteklerin azaltılmasıdır.
Gündüz uykusu 2-3 saat Gece uykusu 10-12 saat Toplam uyku süresi 14 saat Tek seferlik uyanıklık 3-4 saat Uyku sıklığı 2 olmalıdır. Tabi ki bu bilgiler yaklaşık değerlerdir. Doğru aralıklara bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 🌸
Sevgili anneler merhabalar, Öncelikle 0-3 aylık yenidoğan döneminde bebeğin ihtiyaçlarına hızlı cevap verilmesi, sık sık emzirilmesi ve ten temasında bulunulması çok önemlidir. Ayrıca yaşadığı sorunlar (gaz, reflü, kolik, alerji vb.) tespit edilip soruna yönelik hareket etmek önem taşır. Bu yüzden bu süreçte bebeğinize desteklerin kesileceği bir uyku eğitimi vermeye başlamamalısınız. Ancak uyku düzeni oluşturabilirsiniz. Ayrıca 4. ayda bebeğinizin var olan uyku döngüleri değişip yetişkin uyku döngülerine dönüşecektir. Bu da bebeğinizin uykularında bozulmalara sebep olabilir. Her bebekte aynı şiddette olmasa da değişen bu döngüler bebeklerde gece sık uyanmalara, gece uzun uyanıklıklara ve uykuya dirence neden olur. Uyku ile ilgili böyle sorunlu bir dönemde destek kesmek bebeği ve anneyi yormaktan öteye gitmez. Bu yüzden bebeğiniz 5. ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimine başlayıp öğrendiklerinizle bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz. Şimdilik uyku aralıklarına dikkat ederek; uyku-beslenme-aktivite üçlüsünü bir döngü olarak takip edebilirsiniz.🌱 Son olarak zaman çok hızlı her anın tadını çıkarmayı unutmayın. Sevgiler🌸
1. Birinci Yöntem: (Tek Seferde Kesme) Bu yöntemde gece emzirmelerini tek seferde kesersiniz. Gece bebeğiniz uyandığında onu seçmiş olduğunuz diğer destek türlerinden herhangi biri ile (ayakta sallama, kucakta sallama, gezerek uyutma vb.) uyutmanız gerekir. İlk günler bebekler bunu protesto etse de sonraki günlerde uyum sağlamaya başlarlar. Etkili bir yöntemdir, hızlı sonuç verir. Ancak bebeğinizin tepkisi yüksek olabilir. Ben ikinci yöntemi öneriyorum ama buna yine bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 2. İkinci Yöntem: (Kademeli Azaltma) Bu yöntemde bir geçiş süreci yapılır o süreçte beslenme azaltılarak kesilir. Örneğin, gecede 5 defa emiyorsa her gece bir beslenme eksiltilir ve bebek beslenmeden uykuya döndürülür. Emerek veya mama ile beslenen bebekler için aynı şekilde uygulanır. Beslenme sıklığına ek olarak verilen mama ya da süt miktarında da azaltma yaparak ilerlerseniz çok daha iyi bir sonuç alırsınız.🌸
Merhabalar🙋🏻♀️muhtemelen gündüz uykuları fazla geliyor. Bu yüzden gece direniyor ve sık uyanıyor. Uyku aralıklarını biraz açıp gündüz toplam uyku süresini 3-3,5 saat ile sınırlarsanız ve son uykudan sonra en az 3,5 saatlik uyanıklık bırakırsanız uykuya direnci azalacaktır.🌱
8. Ay uyku gerilemesi bebeklerde uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun uyanık kalma ve kısa uykulara neden olabilir. Emekleme çabası, popoyu havaya kaldırma gibi yeni beceriler bu dönemde uykularda sorunlara neden olabilir. Ancak geçici bir dönem ve aslında bebeğinizin büyüdüğü ve geliştiği anlamına geliyor. Uyku saat aralıklarına dikkat etmek uyku öncesi rutinler yapmak ve aşamalı olarak destekleri azaltıp bitirmek sağlıklı uyku düzenini de getirecektir.🌱
Biraz daha açabiliriz uyku aralıklarını 6 aylık bir bebek için artık gündüz uyku sıklığını 3 e düşürmeliyiz. Bir an da açmak yerine hergün 10 ar dk uyku aralığını arttırırsanız daha kolay alışacaktır.🌱
Öncelikle yalnız değilsiniz. Destekli uyuyan birçok bebeğimizde kısa uykular ve gece sık uyanmalar olabilir. 4. ay ile birlikte uyku döngüleri değişti. Artık yetişkin uyku döngüsüne dönüştü bu yüzden de uykularda bozulmalar görebiliriz. 5. Ay bitimi ile artık bebeğinize desteklerin kesilebileceği bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz. Önce uyku aralıklarını ayarlamak ve uyku öncesi rutinler yapmak. Ardından yumuşak geçişlerle güven içinde bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz.🌱
Merhabalar ben Ebe, Uyku danışmanı Melek Ruhan Yıldırım☺️ 1. Birinci Yöntem: (Tek Seferde Kesme) Bu yöntemde gece emzirmelerini tek seferde kesersiniz. Gece bebeğiniz uyandığında onu seçmiş olduğunuz diğer destek türleri ile (sallama, kucakta gezme) uyutmanız gerekir. İlk günler bebekler bunu protesto etse de sonraki günlerde uyum sağlamaya başlarlar. Etkili bir yöntemdir, hızlı sonuç verir. Ancak bebeğinizin tepkisi yüksek olabilir. Ben ikinci yöntemi öneriyorum ama buna yine bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 2. İkinci Yöntem: (Kademeli Azaltma) Bu yöntem bir geçiş süreci gibi düşünülmelidir. Bu süreçte beslenme azaltılarak kesilir. Örneğin, gecede 5 defa emiyorsa her gece bir beslenme eksiltilir ve bebek beslenmeden uykuya döndürülür. Emerek veya mama ile beslenen bebekler için aynı şekilde uygulanır. Beslenme sıklığına ek olarak verilen mama ya da süt miktarında da azaltma yaparak ilerlerseniz çok daha iyi bir sonuç alırsınız.
Merhabalar, uykuya direnç, gündüz uykularında kısalma, gece sık uyanma ve uzun uyanık kalma sorunları varsa bebeğiniz 12. Ay uyku gerilemesini yaşıyor olabilir. Gerileme dönemleri uykular bozulur ama endişe etmeyin geçicidir. Evet destekli uyuyan bir bebekse belki mükemmel bir düzen olmayabilir ama gerilemenin etkisi geçtikçe iyileşmeler olacaktır.☺️
Bunu çözmenin tek yolu emzirmeyi sonlandırmak değil.🌱Gece beslenmesini kesmeniz yeterli.🌾
Sevgili anneler merhabalar 🤗Kesinlikle her bebek desteksiz uyumak zorunda değil ancak min desteklerle doğru saat aralıkları ve uyku öncesi rutinlerle çok sağlıklı bir düzen kurulabilir. Böylece siz ve bebeğiniz çok daha huzurlu olabilirsiniz. Doğru yöntemlerle ve güven içinde bebeğinizin desteklerini alabilirsiniz. 🌸
İkiz bebek annesi, bir ebe ve bir uyku eğitmeni olarak şunu söyleyebilirim. Kademeli ve güven içinde öğretilen her süreç bebekler için sağlıklı bir düzen getirecektir. Yeterki siz kendinizi hazır hissedin. Hatta ikizler sürece çok hızlı uyum sağlıyor. Genellikle birbirlerini taklit ettikleri için biri uyum sağladığında diğeri de ona bakıp uykuya dalıyor. Burada önemli olan doğru adımlarla ve güven içinde desteklerin azaltılmasıdır.
Gündüz uykusu 2-3 saat Gece uykusu 10-12 saat Toplam uyku süresi 14 saat Tek seferlik uyanıklık 3-4 saat Uyku sıklığı 2 olmalıdır. Tabi ki bu bilgiler yaklaşık değerlerdir. Doğru aralıklara bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 🌸
Sevgili anneler merhabalar, Öncelikle 0-3 aylık yenidoğan döneminde bebeğin ihtiyaçlarına hızlı cevap verilmesi, sık sık emzirilmesi ve ten temasında bulunulması çok önemlidir. Ayrıca yaşadığı sorunlar (gaz, reflü, kolik, alerji vb.) tespit edilip soruna yönelik hareket etmek önem taşır. Bu yüzden bu süreçte bebeğinize desteklerin kesileceği bir uyku eğitimi vermeye başlamamalısınız. Ancak uyku düzeni oluşturabilirsiniz. Ayrıca 4. ayda bebeğinizin var olan uyku döngüleri değişip yetişkin uyku döngülerine dönüşecektir. Bu da bebeğinizin uykularında bozulmalara sebep olabilir. Her bebekte aynı şiddette olmasa da değişen bu döngüler bebeklerde gece sık uyanmalara, gece uzun uyanıklıklara ve uykuya dirence neden olur. Uyku ile ilgili böyle sorunlu bir dönemde destek kesmek bebeği ve anneyi yormaktan öteye gitmez. Bu yüzden bebeğiniz 5. ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimine başlayıp öğrendiklerinizle bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz. Şimdilik uyku aralıklarına dikkat ederek; uyku-beslenme-aktivite üçlüsünü bir döngü olarak takip edebilirsiniz.🌱 Son olarak zaman çok hızlı her anın tadını çıkarmayı unutmayın. Sevgiler🌸
1. Birinci Yöntem: (Tek Seferde Kesme) Bu yöntemde gece emzirmelerini tek seferde kesersiniz. Gece bebeğiniz uyandığında onu seçmiş olduğunuz diğer destek türlerinden herhangi biri ile (ayakta sallama, kucakta sallama, gezerek uyutma vb.) uyutmanız gerekir. İlk günler bebekler bunu protesto etse de sonraki günlerde uyum sağlamaya başlarlar. Etkili bir yöntemdir, hızlı sonuç verir. Ancak bebeğinizin tepkisi yüksek olabilir. Ben ikinci yöntemi öneriyorum ama buna yine bebeğinizi gözlemleyerek siz karar vermelisiniz. 2. İkinci Yöntem: (Kademeli Azaltma) Bu yöntemde bir geçiş süreci yapılır o süreçte beslenme azaltılarak kesilir. Örneğin, gecede 5 defa emiyorsa her gece bir beslenme eksiltilir ve bebek beslenmeden uykuya döndürülür. Emerek veya mama ile beslenen bebekler için aynı şekilde uygulanır. Beslenme sıklığına ek olarak verilen mama ya da süt miktarında da azaltma yaparak ilerlerseniz çok daha iyi bir sonuç alırsınız.🌸