Öne Çıkan Makaleler

Minik Kaşifiniz İçin Eğlenceli Fikirler: 10 Aylık Bebekle Yapılabilecek Aktiviteler

10 aylık bebeğinizin dünyayı keşfettiği bu özel dönemde onun gelişimini destekleyin! Motor, duyusal ve dil becerilerini güçlendirecek eğlenceli oyunlar, evde ve dışarıda yapabileceğiniz harika aktivite önerileri bu yazıda sizi bekliyor.

Geceler Neden Uzun? Hamilelikte Uykusuzluğun Nedenleri ve Çözümleri

Hamilelikte uykusuzluk hormonal, fiziksel (büyüyen karın, sık idrara çıkma) ve psikolojik (kaygı) nedenlerle sıkça yaşanır. Daha kaliteli uyku için düzenli rutin, rahatlatıcı teknikler, uygun beslenme ve hamile yastığı gibi fiziksel konforlar önerilir. Şiddetli veya kalıcı uykusuzluk durumunda doktora danışmak önemlidir.

Gebelik Testinde Silik Çizgi Görmek: Hamile Miyim?

Gebelik testindeki silik çizgi, büyük olasılıkla **pozitif** bir sonuçtur ve gebeliğin çok erken bir evresine işaret eder. Çizginin silik olması, hCG hormonunun henüz düşük seviyede olmasından kaynaklanır. Emin olmak için 2-3 gün sonra testi tekrarlayın ve kesin teşhis için mutlaka bir doktora başvurun.

Gebelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler: Anne ve Bebek Sağlığı İçin Kritik Liste

Gebelikte bebeğinizin sağlığı için beslenmenize dikkat edin. Çiğ et ve yumurta, pastörize edilmemiş süt ürünleri, yüksek civalı balıklar ve alkolden uzak durun. Kafeini sınırlayın ve meyve-sebzeleri iyi yıkayın. Bu liste, bebeğinizi koruma rehberinizdir.

Hamilelikte Güvenli Egzersiz: Hangi Sporlar Yapılabilir?

Hamilelikte spor çoğu zaman güvenli ve faydalıdır, ama doktor onayı şarttır. Yürüyüş, yüzme, hamile yogası/pilates önerilir. Düşme/darbe riski taşıyan, karın üstü yatmayı gerektiren sporlardan kaçınılmalı. Vücudunuzu dinleyin, tehlike belirtilerinde egzersizi bırakın.