d7adda4a |
Merhabalar 10 buçuk aylık bebeğim son zamanlarda sabaha karşı 4 gibi uyanıyor ve en az 2 saat boyunca uyanık kalıyor. Odadan loş ışıktan çıkarmıyorum ama uykuya geri dönmesi çok uzun sürüyor. Bu durumda ne yapabilirim uyanmaması ya da hemen uykuya dönmesi için
Yanıt vermek veya kendi sorunuzu sormak için Momy uygulamasını indirin.
Merhaba💕 Genelde gündüz uykularının toplamı fazla geldiğinde, son uykusu geç bittiğinde ya da gün içinde hareket/uyaran az olduğunda gece “dinç” kalkabiliyorlar. Gündüz uykularını daha düzenli ve biraz kısaltmayı (toplamda 2–3 saat civarı), son uykuyu çok geçe bırakmamayı ve yatış saatini her gün benzer tutmayı deneyebilirsiniz. 04:00 uyanmalarında ise ışığı artırmadan, oyun/konuşma başlatmadan aynı sakin rutinle (kısa pışpış, sırt sıvazlama) “gece hâlâ gece” mesajını verin, beslenme alıyorsa da alışkanlık olmasın diye kademeli azaltın.💕