e36a5ebe |
Bebeğim 20 haftalık. Tam uykusu düzene girdi derken şu sıralar gece saat başı uyanıyor emmek istiyor kucağımda uyuyor. Tam doyurup yatıyorum ama o zamanda yine aynı şekilde ağlayarak uyanıyor ve meme istiyor. Eşim sakinleştiremiyor. Daha öncesinde 3-3.5 aylık iken akşam 23:00 de gece beslenmesi yapıyordum sabah 5 yada 6 da o aralıklarda uyuyordu. Sorunun neyden kaynaklandığını anlayamadım bir türlü. Nasıl çözeceğimi de bilmiyorum
Merhabalar, 4. ay uyku gerilemesini yaşıyor olabilirsiniz. Bu dönem, bebeğin büyüme ve gelişim hızıyla paralel ilerlediği için bazen 3,5 aylıkken başlayabilir, bazen de 4,5 aylıkken görülebilir. Genellikle 3–4 hafta sürer ve her bebekte aynı şiddette yaşanmaz. Ancak bu süreçte verilen bazı destekler, ilerleyen dönemlerde kalıcı uyku sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle mümkün olduğunca rüya öğünü ile ilerlemeyi deneyebilirsiniz. Yani bebeğiniz uyanmadan, uykudayken alıp emzirip tekrar yatağına koymanız, meme için sık uyanmaların azalmasına yardımcı olur. Bebeğiniz uyandığında ise her seferinde emzirmek yerine, emzirme dışındaki başka bir destekle uyutmayı deneyebilirsiniz. Bu noktada babadan destek almak da süreci kolaylaştırabilir.
Bu aylarda bu tarz “uyku gerilemesi” çok sık görülür. Bebeğiniz gelişim sıçraması/artan farkındalık nedeniyle gece daha sık uyanıp özellikle kokunuzu ve memeyi “rahatlama” için isteyebilir, bu her zaman açlık anlamına gelmez. Siz deneyebileceğiniz şekilde: Akşam yatmadan önce sakin bir rutin (ılık banyo–masaj–loş ışık–kısa ninni) oluşturun, gündüz uykularının çok uzayıp uzamadığını kontrol edin, gece uyanınca hemen memeye geçmeden önce 1-2 dakika kucakta ritmik sallama/“şşş” sesiyle sakinleştirmeyi deneyin, memeyi veriyorsanız da uykuya dalmadan hemen önce memeden ayırıp yatağa “uykulu ama uyanık” koymaya çalışın; eşiniz de sizin giydiğiniz bir tişörtü yanına alıp aynı rutinle kucağa alarak destek verebilir. Bu dönem genelde geçicidir💕
