b06e3ac4 |
Merhaba, bebeğim 5,5 aylık. Yaklaşık 1 aydır akşam uykusuna yatırdığımızda uykua daldıktan 30-40 dk sonra ağlayarak uyanıyor. Tekrar kucağa alıp pışpışlıypruz ancak öyle uykuya dalıyor. Karnı aç değil, gazını da artık çıkarabiliyor. Gündüz uykuları bile bunsebepten yarım saate düştü. Ne yapabilirim?
Merhaba, Bu süreçte bebekler özellikle ilk uyku döngüsünden sonra (30–45 dakika) uyanma eğiliminde olabilirler ve bu durum tamamen gelişimsel bir süreçtir. Öncelikle akşam son uyanıklık süresini 2,5–3 saat aralığında tutarak yatağa çok yorgun ya da henüz hazır olmadan girmesini engellemeye çalışabilirsiniz; ayrıca bebeğinizin hep uyandığı bu saatte, uyanmasına fırsat vermeden siz rüya öğünü yapabilirsiniz. Yani uykudayken emzirebilirsiniz. ilk uyanmayı geciktirerek gece uykusunu daha bütün hâle getirebiliriz bu şekilde. Bebeğiniz uyandığında hemen kucağa almak yerine, önce birkaç dakika şans verip kendi kendine döngü bağlama fırsatı tanımak da zaman içinde olumlu sonuç verir. Gündüz uykularının kısalması da bu dönemde normaldir; uyku döngüleri oturdukça tekrar uzamaya başlar. Düzenli bir rutin, tutarlı uyku saatleri ve sabır bu dönemde en güçlü destekçileriniz olacaktır. Merak etmeyin, doğru adımlarla ilerledikçe bu süreç geçicidir ve kısa süre içinde uykular belirgin şekilde toparlanacaktır. 🌙💛
“Merhaba, Bu süreçte bebekler özellikle ilk uyku döngüsünden sonra (30–45 dakika) uyanma eğiliminde olabilirler ve bu durum tamamen gelişimsel bir süreçtir. Öncelikle akşam son uyanıklık süresini 2,5–3 saat aralığında tutarak yatağa çok yorgun ya da henüz hazır olmadan girmesini engellemeye çalışabilirsiniz; ayrıca bebeğinizin hep uyandığı bu saatte, uyanmasına fırsat vermeden siz rüya öğünü yapabilirsiniz. Yani uykudayken emzirebilirsiniz. ilk uyanmayı geciktirerek gece uykusunu daha bütün hâle getirebiliriz bu şekilde. Bebeğiniz uyandığında hemen kucağa almak yerine, önce birkaç dakika şans verip kendi kendine döngü bağlama fırsatı tanımak da zaman içinde olumlu sonuç verir. Gündüz uykularının kısalması da bu dönemde normaldir; uyku döngüleri oturdukça tekrar uzamaya başlar. Düzenli bir rutin, tutarlı uyku saatleri ve sabır bu dönemde en güçlü destekçileriniz olacaktır. Merak etmeyin, doğru adımlarla ilerledikçe bu süreç geçicidir ve kısa süre içinde uykular belirgin şekilde toparlanacaktır. 🌙💛 ”
- ferzanebe
Aslında tavsiyelerinizi yapıyorum. Örneğin bugün 17:40 ta uyandı. Akşam uykusuna 20:30da girdik ve odasından 21:05 te çıktım. 21:18 de ufak bir dürtme yaptık derin uykuya daha rahat geçsin diye ama 21:33 te ağlayarak uyandı tekrar. Hemen kucağa almıyorum başını okşayıp pışpışlıyorum ama yüzde 90 ağlamaya devam ediyor ve mecbur kucağımda tekrar pışpışlamak zorunda kalıyorum. Uygulamada 19-24 baftaları arası atak görünüyor. Biz şuan 23 hafta 3 günlük görüniyoruz. Haftaya bu durum düzelecekmi acaba duvara çentik atmaya başladım 😄
