Uyku Eğitimi

Çalışan AnnelerUyku

Merhaba, oğlum 3 gün sonra 4 aylık olacak. Doğduğundan beri uyku problemimiz var, özellikle 40ından sonra gündüz uyutamaz oldum. Uyanıklık süresini ayına ve sinyallerine göre takip etmeye çalışıyorum. 1 gün gündüz toplam 2 saat uyusa bir hafta hiç uyumuyor. 18:00 sonrası uyutmasam da gece uykusun zaten 22:00-23:00 arası geçiyor. Şimdi 4.ay atağı ile birlikte iyice uyumaz oldu😭 desteksiz büyütüyorum ve oğlum uyuduğu anlarda çalışıyorum yani bu durumda uykusuzluktan tükenmiş durumdayım. Uyku eğitimi almayı düşünüyorum. Daha önce danışmanlık alan, memnun kalan var mı?

Cevaplar

5ae8be48

Bebeklerde uyku düzeni 4. Aydan sonra oturmaya başlıyor size tavsiyem birkaç gün boyunca pes etmeden aynı rutinler ile devam edin örneğin uyanış 7.00 1 saat 1,5 saat oyun emzirme alt değişikliği sonra uykuya geçiş 1 saat uyku tekrar uyanıklık oyun emzirme gibi bu şekilde devam edin gündüz 4 uyku yaparsanız bu sıralamayla akşam da 9. Civarına kadar uyku saatini çekebilirsiniz. İlk günler evet çok zor olacak biliyorum ama emin olun bu geçici bir süre ve sizin de sakin kalmanız bebeğiniz için çok kıymetli yavaş yavaş bu düzen oturacak ve sonrasında da rahata kavuşacaksınız eğer ki 6. Aya kadar düzen oturmazsa o durumda uyku eğitimi alabilirsiniz şu an çok erken

dedeoglutugba

“Bebeklerde uyku düzeni 4. Aydan sonra oturmaya başlıyor size tavsiyem birkaç gün boyunca pes etmeden aynı rutinler ile devam edin örneğin uyanış 7.00 1 saat 1,5 saat oyun emzirme alt değişikliği sonra uykuya geçiş 1 saat uyku tekrar uyanıklık oyun emzirme gibi bu şekilde devam edin gündüz 4 uyku yaparsanız bu sıralamayla akşam da 9. Civarına kadar uyku saatini çekebilirsiniz. İlk günler evet çok zor olacak biliyorum ama emin olun bu geçici bir süre ve sizin de sakin kalmanız bebeğiniz için çok kıymetli yavaş yavaş bu düzen oturacak ve sonrasında da rahata kavuşacaksınız eğer ki 6. Aya kadar düzen oturmazsa o durumda uyku eğitimi alabilirsiniz şu an çok erken ”
- 5ae8be48

Teşekkür ederim, aksatmasan deneyeceğim ☺️

Haydiuykuya

Tuğba hanım merhabalar🌸4. Ay ile birlikte uykuya direnç, gece sık uyanma, gece uzun süre uyanık kalma ve gündüz uykularında kısalmalar olabilir. Bu bebeğinizin büyüdüğü ve geliştiği anlamına geliyor. Artık uyku döngüleri değişti ve yetişkin uyku döngüsüne dönüştü. Bu durum uykularını biraz daha zorlu bir sürece koymuş olabilir. Bu dönem yaklaşık 1 ay kadar sürebiliyor. Böyle uyku ile ilgili sorun yaşadığı bir dönemde uyku eğitimi sizi ve bebeğinizi yormaktan öteye gitmez. Bu yüzden 5. Ayını tamamladıktan sonra uyku eğitimi alarak öğrendikleriniz ile bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırabilirsiniz. Ayrıca 5. Ay eğitim sürecine başlamak için en ideal aydır. Sevgiler🍀