Uyku düzeni hakkında

Merhaba 4,5 aylık bebeğim için uyku rutini oluşturmak istiyorum, gündüz uykuları dahil tüm uykuları memede yapıyor, nasıl bir uygulama önerirsiniz birkaç ay sonra işe başlayacağım şimdiden bir düzen kurmak istiyorum