Uyku düzeni

4. aya kadar bebekte düzen olmaz sen ona uyacaksın beklenti olmayacak ilk 3ay dünyaya adaptasyon süreci hatta hamileliğin 4. trimester ı olarak geçiyor akışına bırak tadını çıkar

Uyku düzeni olusturman imkansız kii böyle bir isteğiniz de bence olmamalı. Yeni doğan 2 saatte bir emmeli en azından 1 aylıkken. Daha sonra zaten bu saat aralıkları artacak, bebeğiniz daha Dünyaya yeni alışıyor keyfini cıkartmaya calısın

Uyku düzeni için biraz erken çünkü her büyüme atılımında ve huzursuzluk haftalarında genellikle uykuların uzunluğu ve zamanı değişiyor. Fakat gece gündüz ayrımını yavaş yavaş öğretebilirsiniz. Ortamı loşlaştırıp kırmızı ışık kullanmak ve beyaz gürültü açmak gibi bazı gece rutinleri edinin. Mesela uyku tulumu, el yüz ve alt temizliği ve ılık duş (genelde 40 çıktıktan sonra) gibi rutinler edinip yaptığınız hareketleri ona anlatın ve neden yaptığınız da anlatın. İletişim ne kadar kuvvetli olursa bebekte size o kadar karşılık vermeye çalışır.

Merhabalar 🍀 0–3 aylık yenidoğan döneminde bebeğin ihtiyaçlarına hızlı cevap verilmesi, sık sık emzirilmesi ve ten temasında bulunulması son derece önemlidir. Bu dönemde yaşanabilecek gaz, reflü, kolik, alerji gibi sorunların tespit edilmesi ve soruna yönelik ilerlenmesi bebeğin konforu açısından büyük önem taşır. Bu nedenle bu süreçte bebeklerin ekstra desteklere ihtiyaç duyması son derece doğaldır. Ancak 2. ay ile birlikte bebeğin gece–gündüz farkındalığını öğrenmesine destek olmaya başlayabilirsiniz. Bu aylarda genellikle “patron” bebektir; yani bebeğiniz nasıl huzurlu ve mutluysa, uykuya geçiş de o doğrultuda şekillenmelidir. Bu dönemde Dr. Harvey Karp’ın EASY yöntemiyle (beslenme–aktivite–uyku döngüsünün tekrar ettiği bir sistem) süreci yapılandırabilirsiniz. Beşinci aya kadar bu şekilde ilerlemek, bebeğin biyolojik ritmini destekler. Beşinci ay sonrasında ise, güvenli ve bebeğin ihtiyacına duyarlı bir yaklaşımla desteklerin aşamalı olarak azaltılması ve uygun bir süreçle ilerlenmesi, bebeğinizin sağlıklı uyku alışkanlığı kazanmasını sağlar.🍀