Uyku Bozulması

Uyku
Mocha profile picture

Merhaba Melek Hanım, Oğlum bugün itibariyle 16 aylık. Daha önce uyku eğitimi aldık ve 7. Ayından 13. Ayına kadar desteksiz uyuyordu. Desteksiz dediğim yatağına yatırıp ninnisini açıyordum ve yatağın yanında sandalyeye de kendim oturuyordum, bebeğim de yatakta biraz oyalanıp sonra kendi kendine uykuya geçiyordu. 13. ayla beraber tüm düzen bozuldu direnmeye çok şiddetli ağlamaya başladı. Tek uykuya düşürmeye başladım ancak gündüz uykularını kısa yapmaya başladı (40dk) öyle olunca iki uykuya çevirdim gece uykusu çok geçe kalmaya başladı, çok sık uyanmaya başladı. Şuan bu şekilde karmakarışık gidiyor ancak geceleri çok sık uyanıyor bazen saatte bir. Uyuyabilsin diye pışpış desteği vermeye başladım ona da çok alıştı bazen pışpışla bile uyumuyor çok ağlıyor. Uyku aralıklarına çok dikkat ediyorum ancak yine de olmuyor. Eski düzene nasıl dönebiliriz saatlerini nasıl oturtabilirim gündüz kısa uyuduğunda iki uyku yaptırıyorum, bebek arabasıyla çıkarsak 1-1,5 saat uyuyor o zaman tek uyku yaptırıyorum

Cevaplar

Haydiuykuya profile picture

Merhabalar🍀 Geçiş dönemleri zaman zaman uyku problemlerine dönüşebilir. En geç 18. ay itibarıyla tek uykuya geçilmesi, sağlıklı bir uyku düzeni açısından önemlidir. Eğer uykuya direnç 13. ay civarında başladıysa, tek uyku düzeni sizin için artık daha uygun olabilir. Ancak 16 aylık bir bebeğin tek uyku yaptığında, geceye aşırı yorgun girmemesi için gündüz uykusunun en az 1,5-2 saat sürmesi gerekir. Bu noktada öncelik, kısa yapılan uykuların uzatılması olmalıdır. Bebeğiniz her gün aynı dakikalarda uyanıyorsa, uyku döngüsünü atlamasına yardımcı olmak adına dürtme yöntemini düzenli olarak en az 2 hafta denemenizi öneririm. Gündüz uyku süresi yeterli olduğunda, bebeğiniz geceye daha dengeli girer ve gece sık uyanmalar da belirgin şekilde azalır. Bu ayda aynı zamanda ayrılık kaygısı da pik yapar. Sürekli sizden destek istemesinin nedenlerinden biri de bu olabilir. Bu nedenle rutinlerinize sadık kalmanız, gün içinde onunla geçirdiğiniz zamanı nitelikli ve güven veren şekilde değerlendirmeniz bu süreci daha kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır.