87d06477 |
Merhaba 3 aylık bebeğim var sadece anne sütü ile besliyorum son günlerde sütüm azaldı. Sütü artıracak ne yiyip içebilirim tavsiyelerinizi bekliyorum
Süt artırma
Emzirme
Cevaplar
a63b46f4
Bol bol su için birçok yiyecek var ama su çok önemli.
Bestlak damla ve still çay bende bu ikisi baya etki ediyor tabi yanında 3 4 lt su içiyorum denemelisiniz bence
Üzüm hoşafı, dut kurusu hoşafı mümkünse hoşafı meyvesiyle birlikte tüketin... E bebekte mavi dışlı malt içeceği var o da çok etkili, bestlak damla, reyhan şerbeti, bulgur pilavı irmik helvası, ayran, ıhlamur çayı, tahin pekmez, tahin helvası, dereotu, bol yeşillik, humana still tea emziren anne çayı ve tabiki düzenli su tüketimi, günde en az 3 lt içmeniz gerekiyor.. 1.5 litrelik su alın marketten her gün 2 şişe için, evin içinde nereye giderseniz taşıyın yanınızda... Her emzirme öncesi ve sonrası mutlaka için... Öğün atlamayın, sabah öğle akşam yemeğinizi yeyin, ara öğün meyve kuruyemiş tüketin... Bir de her ağladığında emzirin, istemesini beklemeyin 1.5 2 saatte bir emzirin.. Süt üretimi arz talep meselesi olduğu için, ne kadar emzirirseniz o kadar artar... Bebek uyudukça sizde dinlenin..