Merhaba hayırlı olsun öncelikle yeni uygulamanız🥰💕

Bence magnezyum almanız gerekir bendede var hatta böyle bacaklarıma kramp giriyor magnezyumdan kaynaklanıyormuş

Sade soda içebilirsiniz ama mutlaka magnezyum takviyesi kullanın doktorunuza danışarak

Günde 1 tane sade soda içebilirsiniz , kabak çekirdeğide tüketin bence o da iyi geliyor

Hamilelikte özellikle geceleri bacak ağrısı ve kramplar çok sık görülebiliyor 🙏 Ilık duş almak, bacaklarını hafifçe masajla rahatlatmak, yatmadan önce esneme hareketleri yapmak ve bol su içmek iyi gelebilir 💧 Bazen magnezyum eksikliğinden de kaynaklanabiliyor, ama takviye kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı öneririm 🌸

Aynı sorun bende de aynı dönemde arttı magnezyum kullandığım halde bacaklarım gece hiç bir yere sığmıyor kalça ortama ağrılar giriyor vs çözümü egzersizde buldum ve doktorum dışarıdan sıkarak o basıncı azalt dedi bacağımı havaya kaldırıyorum böyle bileklerimden aşağı doğru masaj yapıyorum oda rahatlattı ayrıca hafif seviye varis çorabı kullanabilirsin dedi ama ben ameliyathane hemşiresiyim o zaten benim genel problemim maalesef

“Sade soda içebilirsiniz ama mutlaka magnezyum takviyesi kullanın doktorunuza danışarak”

- meltembasaran94

Çok teşekkür ederim, magnezyum takviyesine başladım.

“Hamilelikte özellikle geceleri bacak ağrısı ve kramplar çok sık görülebiliyor 🙏 Ilık duş almak, bacaklarını hafifçe masajla rahatlatmak, yatmadan önce esneme hareketleri yapmak ve bol su içmek iyi gelebilir 💧 Bazen magnezyum eksikliğinden de kaynaklanabiliyor, ama takviye kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı öneririm 🌸”

- ferzanebe

Doktorumun önerisiyle takviye almaya başladım teşekkür ederim 🌸