Hamilelikte Güvenli Egzersizler

Fitness ve SağlıkHamilelik Psikolojisi

Hamileyim ve spor yapmak istiyorum ama hangi egzersizlerin güvenli olduğunu, hangilerinden kaçınmam gerektiğini bilmiyorum. Tavsiyeleriniz var mı?

Hamile pilatesi yapmıştım, doktor onayıyla çok fayda gördüm.