Gebelik

Merhaba 💕 Gebelikte sırt ve kasık ağrısı bazen büyüyen rahim ve duruş değişiklikleriyle artabilir. Mümkünse **sol yana yatıp** dizlerinizin arasına yastık koyarak dinlenin, gün içinde **ani hareket/uzun ayakta kalma** ve ağır kaldırmadan kaçının, belinizi destekleyin, kısa ve yavaş yürüyüşler yapın, **ılık duş** veya bele-kasığa **ılık uygulama** (yakmayacak ısıda, kısa süre) deneyin ve su tüketiminizi ihmal etmeyin; **kanama, su gibi akıntı, ateş, idrar yaparken yanma, şiddeti giderek artan tek taraflı ağrı, baş dönmesi/bayılma veya bebeğinizin genel durumunuzda belirgin kötüleşme** olursa yarını acile başvurun. Geçmiş olsun 💕