Gebelik

Merhaba 💕 13. haftalarda rahmin büyümesine bağlı kas/bağ gerilmeleri ve duruş değişikliğiyle yan yatınca kasık-kalça bölgesinde sancı ya da kalçadan bacağa vuran sızı olabilir. Evde sol yan yatarken dizlerinizin arasına yastık koymayı, ani dönmek yerine “kütük gibi” birlikte dönmeyi, gün içinde kısa yürüyüş ve nazik gebelik esnemeleri yapmayı, uzun süre aynı pozisyonda kalmamayı deneyebilirsiniz (ısıtıcı/sıcak uygulamayı da çok sıcak olmayacak şekilde ve kısa tutun). Ama ağrı tek taraflı giderek artıyorsa, uyuşma-güç kaybı ekleniyorsa, vajinal kanama/akıntı, ateş, idrar yaparken yanma veya şiddetli kramp olursa beklemeden kontrol için doktorunuzu mutlaka bilgilendirmeniz en sağlıklısıdır.