Emzirmeyi bırakma Uyku

Merhabalar🍀 Öncelik beslenme uyku ilişkisini kesmekle başlamalıdır. Gün içinde uyku dışındaki emzirmeleri sonlandırmalısınız. Ardından kızınız uyumadan en az 45 dk önce emzirme ve sonrasında uyku öncesi bir rutin oluşturmalısınız. Rutin sonunda kızınızı farklı bir destekle uyutmalısınız. Bu yanına uzanarak uyutma, kucakta uyutma, kitap okuyarak uyutma gibi herhangi bir destek olabilir. Gündüz uykularında bir hafta bu şekilde beslenme uyku ilişkisi kesildikten sonra gece beslenmesini de keserek aslında meme ile olan o büyük bağı aşamalı olarak bırakmış olursunuz. (Gece beslenmesini nasıl keseceğiniz ile ilgili ayrıntılı bir blog yazımız var. Orayı inceleyebilirsiniz) Tüm bu süreçler bitince gündüz sadece 1-2 emzirme kalacaktır. Bunu da artık memeler yoruldu dinlenmeli sen memesiz de uyuyabiliyorsun şeklinde bir konuşma ile gayet sağlıklı olarak sonlandırabilirsiniz. Sevgiler🌸