Sezeryan doğum sonrası ne zaman ev tipi egzersizlere ya da spora başlanabilir?
egzersiz
Tartışmaya katılın
Yanıt vermek veya kendi sorunuzu sormak için Momy uygulamasını indirin.
Cevaplar
Doktor dogum sonrası 6. Haftadan itibaren hafif egzersize başlayabilirsin demişti. Karın bölgemi zorlamadan ağırlıksız olarak başladım, şu an 4. Aydayım hala mekik gibi karın bölgesini zorlayan hareketleri yapamıyorum ama hafif ağırlıklarla çalışabiliyorum