Sezeryan doğum sonrası ne zaman ev tipi egzersizlere ya da spora başlanabilir?
egzersiz
Kişisel BakımFitness ve Sağlık
Tartışmaya katılın
Yanıt vermek veya kendi sorunuzu sormak için Momy uygulamasını indirin.
Cevaplar
4. Aydan itibaren demişti doktor bana 3. Ayın ortasında başladım 15 gün oldu sıkıntı yaşamadım
“4. Aydan itibaren demişti doktor bana 3. Ayın ortasında başladım 15 gün oldu sıkıntı yaşamadım ”
- yaseminsedene
teşekkür ederimm🙏
Doktor dogum sonrası 6. Haftadan itibaren hafif egzersize başlayabilirsin demişti. Karın bölgemi zorlamadan ağırlıksız olarak başladım, şu an 4. Aydayım hala mekik gibi karın bölgesini zorlayan hareketleri yapamıyorum ama hafif ağırlıklarla çalışabiliyorum
“Doktor dogum sonrası 6. Haftadan itibaren hafif egzersize başlayabilirsin demişti. Karın bölgemi zorlamadan ağırlıksız olarak başladım, şu an 4. Aydayım hala mekik gibi karın bölgesini zorlayan hareketleri yapamıyorum ama hafif ağırlıklarla çalışabiliyorum”
- gulsahemre07
teşekkürler 🌸