Aşermek

Merhaba 🌸 Turşu gebelikte en çok aşerilen gıdalardan biri, merak etmeyin yalnız değilsiniz 😊 İçinde bol tuz ve sirke olduğu için aşırıya kaçmamak önemli. Dikkat edebileceğiniz noktalar: Fazla tuz vücutta ödem ve tansiyon yükselmesine sebep olabilir. Sirke mideyi tahriş edebilir, reflü ve mide yanmasını artırabilir. Günde birkaç parça (örneğin 2–3 küçük salatalık turşusu) sınırda kalmak genelde sorun oluşturmaz. Her gün düzenli ve fazla tüketmek yerine, arada canınız çok istediğinde az miktarda yemek daha güvenlidir. Özetle, aşerdiğinizde küçük porsiyonlarla tüketebilirsiniz ama günlük alışkanlığa dönüşmemesine dikkat edin 🌼