v4n55jv9vg

Çok teşekkür ederim , rabbim sağlıkla bir avazda kucağınıza almayı nasip etsin 🙏🏼❤️ Ben o kadar içmiyordum ama bende 1-1.5 paket içiyordum şuan düşürüp bırakmaya zorluyorum kendimi tiksinenlerde varmış bende biran önce tiksinsem diye rabbime hergün dua ediyorum çok vicdan azabı duyuyorum bırakmak için çeşitli şeyler deniyorum ne biçim bir bağımlılıkmış bu bende tez zamanda bırakabilirim inşallah tek isteğim şuan 🥺

Teşekkür ederim sizinde hayırlı olsun benim doktorumda biran önce bırakmamı söyledi ama aspirin kullanımıyla ilgili birşey demedi ben öğrendiğim andan itibaren düşürmeye başladım lakin en az 8-9 adete kadar düşebildim bırakmak için sürekli birşeyler deniyorum biran önce bende tiksinsem diğer hamile arkadaşlardaki gibi diye hergün dua ediyorum 🥺

Çok Teşekkür ederim ben dayanamayıp ertesi gün gittim doktora haftaya tekrar gideceğim 🙏🏼❤️

Öncelikle hayırlı olsun rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin 🙏🏼 Sabah kahvaltılarda haftada 2 kez avakado yemeye gayret göster mutlaka yumurta yemeye çalış roka kaşar peynir ceviz ve yulaflı kahvaltılar edebilirsin daha çok protein odaklı beslenmelisin mutlaka günde 2-3 öğün yoğurt kefir tüketmeye çalış akşam et köfte iyi pişmiş olacak ıspanak brokoli enginar havuç tatlı patates pazı ve balık ara öğünlerde çiğ kuruyemiş veya meyve meyve olarak muz portakal mango orman meyveleri kayısı elma sağlıklı ve bebeğe kilo aldıracak besinler

Merhabalar, ıhlamur içebilirsin içine biraz bal limon sıkıp