Öne Çıkan Makaleler
Gebelik 38. Hafta - 2 Gün
Hamilelikte Grip Olmak Bebeği Etkiler mi?
Hamilelikte bağışıklık zayıfladığından grip riski artar. Virüs bebeğe direkt geçmese de, annedeki yüksek ateş ve iltihaplanma erken doğum veya düşük doğum ağırlığı gibi riskler yaratabilir. Korunmak için aşı, hijyen ve sağlıklı yaşam önemlidir. Grip durumunda panik yapmadan hemen doktora danışılmalı, ilaç kullanmadan dinlenilmeli ve bol sıvı alınmalıdır.
Gebelikte Hemoroid: Hamilelerin Konuşmaktan Çekindiği Gerçek
Gebelikte hemoroid yaygın (%50). Artan kan hacmi, rahim baskısı ve kabızlık başlıca nedenlerdir. Kaşıntı, ağrı, şişlik ve kanama belirtileridir. Lifli beslenme, bol su, doğru tuvalet alışkanlığı, hareket ve ılık oturma banyosu rahatlatır. Şiddetli ağrı veya yoğun kanamada doktora başvurulmalıdır.
Ek Gıda Döneminde Öğün Sayısı: Bebeğiniz Ayına Göre Kaç Öğün Yemeli?
Bebekler için ek gıda serüveni, 6. ayda günde **bir tadımlık öğünle** başlar. Süreç, 7-8. ayda **iki öğüne**, 9. aydan sonra ise ara öğünlerle birlikte **üç ana öğüne** çıkar. Porsiyon için en iyi rehber, bebeğinizin doyma sinyalleridir. Unutmayın, ilk bir yıl ana besin kaynağı anne sütü veya formül mamadır.
Gebelik 35. Hafta - Bedeniniz
Tüm Makaleler
Gebelikte Doğru Ayakkabı Seçimi: Adım Adım Konfor ve Güvenlik
Hamilelikte artan kilo, hormonlar ve ödem nedeniyle ayaklarda değişimler yaşanır. Bu özel dönemde konfor ve güvenlik için doğru ayakkabı seçimi hayati önem taşır. İdeal hamile ayakkabısı; iyi kemer desteği sunan, geniş, kaymaz tabanlı, yastıklamalı, nefes alan ve kolay giyilebilen modeller olmalıdır. Yüksek topuklardan kaçınılmalı, alışveriş ayakların şiş olduğu akşam saatlerinde yapılmalıdır.
Gebelikte Hemoroid: Hamilelerin Konuşmaktan Çekindiği Gerçek
Gebelikte hemoroid yaygın (%50). Artan kan hacmi, rahim baskısı ve kabızlık başlıca nedenlerdir. Kaşıntı, ağrı, şişlik ve kanama belirtileridir. Lifli beslenme, bol su, doğru tuvalet alışkanlığı, hareket ve ılık oturma banyosu rahatlatır. Şiddetli ağrı veya yoğun kanamada doktora başvurulmalıdır.
Spinal Anestezi ve Epidural Anestezi: Farkları Nelerdir?
Doğumda ağrı kontrolü için kullanılan spinal ve epidural anestezi, bölgesel uyuşturma yöntemleridir. Spinal, hızlı etki eder, tek dozdur ve sezaryen gibi kısa işlemlerde tercih edilir. Epidural ise daha yavaş başlar, kateterle süresi uzatılabilir ve vajinal doğum ağrılarında kullanılır. İlaç uygulama yeri ve etki mekanizmaları farklıdır.
Spinal Anestezi Sonrası Baş, Boyun ve Sırt Ağrısı: Ne Anlama Geliyor?
Sezaryen sonrası spinal anestezi baş, boyun ve sırt ağrısı yapabilir. BOS kaçağıyla oluşan baş ağrısı ayakta artar, yatakta azalır. İğne travması sırt ağrısı yapar. Genelde 5-7 günde geçer. Bol sıvı, dinlenme ve gerekirse ağrı kesici alın. Şiddetli ağrı veya nörolojik belirtilerde doktora danışın.
Sezaryen Sonrası Kabızlık: Başa Çıkmak İçin Etkili Yöntemler
Sezaryen sonrası kabızlık; anestezi, hareketsizlik ve beslenme alışkanlıkları nedeniyle sık görülen bir sorundur. Bol su ve lifli gıdalar tüketmek, nazik egzersizler yapmak ve doğru tuvalet alışkanlıkları edinmek önemlidir. Şiddetli ağrı veya uzun süreli kabızlık durumunda doktora başvurulmalıdır.
Gebelikte Akıntı: Ne Normal, Ne Değil? Endişelenmeniz Gereken Durumlar
Hamilelikte vajinal akıntı hormonal değişimler nedeniyle artar ve genellikle normaldir (lökore). Şeffaf/sütümsü beyaz, kokusuz/hafif kokulu, ince kıvamlı akıntı normal kabul edilir. Ancak renk, koku, kıvam değişimi veya kaşıntı/yanma gibi belirtiler enfeksiyon veya başka bir sorunu işaret edebilir, bu durumda doktora başvurmak önemlidir.
Gebelikte Nefes Darlığı: Nedenleri ve Başa Çıkma Yöntemleri
Hamilelikte nefes darlığı, hormonal değişimler, büyüyen rahim ve artan kan hacmi nedeniyle sıkça yaşanır. Dik duruş, dinlenme, nefes egzersizleri ve uyku pozisyonu düzenlemeleri rahatlamaya yardımcı olabilir. Ancak ani ve şiddetli nefes darlığı, göğüs ağrısı veya baş dönmesi gibi durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Gebelikte Migrenle Başa Çıkma Yöntemleri
Hamilelikte migren atakları hormonal değişimler nedeniyle artabilir. İlaçsız yöntemler (sessizlik, kompres, masaj, bol su) ve önleyici adımlar (düzenli uyku, dengeli beslenme, migren günlüğü) rahatlama sağlayabilir. Ani ve şiddetli ağrılar, görme sorunları veya yüksek tansiyon gibi durumlarda mutlaka doktora danışılmalıdır.
Emzirirken Hamile Olduğunuzu Öğrendiniz: Emzirmeye Devam Etmeli misiniz?
Hamilelikte emzirmek çoğu sağlıklı gebelikte güvenlidir. Süt tadı/miktarı değişebilir; annenin yorgunluğu ve besin ihtiyacı artar. Doğum sonrası tandem emzirme düşünülebilir. Erken doğum riski, kanama gibi durumlarda mutlaka doktora danışılmalıdır. Kendinize özen gösterin.
Ek Gıdaya Geçişte 3 Gün Kuralı: Bebeğiniz İçin Güvenli Bir Başlangıç
Ek gıdaya geçişte uygulanan 3 gün kuralı, bebeğinize yeni bir besini tanıttıktan sonra 3 gün boyunca başka gıda vermeden aynı besini teklif etmektir. Bu yöntem, olası alerjik reaksiyonları veya sindirim hassasiyetlerini güvenle gözlemlemeyi sağlayarak bebeğin sağlığı ve yeni tatlara adaptasyonu için kritik öneme sahiptir.
Saklanan Anne Sütünün Bozulduğu Nasıl Anlaşılır?
Saklanan anne sütünün bozulduğunu anlamak için kokusuna ve görünümüne dikkat edin. Ekşi, rahatsız edici bir koku veya çalkalansa da birleşmeyen pütürler/topaklar sütün bozulduğuna işarettir. Normal süt katmanlaşabilir ve lipaz nedeniyle sabunsu kokabilir. Şüphedeyseniz kullanmayın.
Gebelikte Kaşıntı: Nedenleri, Çeşitleri ve Tehlike Sinyalleri
Gebelikte kaşıntı yaygın olup, cilt gerilmesi ve hormonlar başlıca nedenidir. Normal gebelik kaşıntıları (PUPPP gibi) masumken, Gebelik Kolestazı (döküntüsüz, avuç içi/ayak tabanı kaşıntısı, bebek için riskli) ciddiye alınmalıdır. Cildi nemlendirmek rahatlatır, ancak şiddetli veya şüpheli durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Gebelikte Baş Ağrısı: Nedenleri ve Başa Çıkma Yöntemleri
Gebelikte hormonal değişimler, dehidrasyon ve stres gibi nedenlerle baş ağrıları sık görülür. Dinlenmek, bol su içmek ve sağlıklı beslenmek ağrıları hafifletebilir. Ancak şiddetli ağrı, bulanık görme veya yüksek tansiyon gibi belirtilerde mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Gebeliğin Mucizesi: Kolostrum Ne Zaman Üretilmeye Başlar?
Kolostrum, gebeliğin 16-22. haftalarında üretilmeye başlayan, bebeğin ilk ve en değerli besini olan "sıvı altın"dır. Antikor zengini bu süt, bağışıklık sistemini destekler ve sindirime yardımcı olur. Gebelikte kolostrum sızıntısı normaldir, endişe etmeye gerek yoktur ancak bazı durumlarda doktora danışılmalıdır.
Gebelikte İdrar Yaparken Yanma Hissi: Nedenleri ve Alınabilecek Önlemler
Hamilelikte idrar yaparken yanma hissi yaygındır. İYE, hormonal değişimler, dehidrasyon veya vajinal enfeksiyonlar ana nedenlerdir. Bu hissi asla ihmal etmeyin. Ateş, karın ağrısı, bulanık/kanlı idrar gibi belirtilerde hemen doktora başvurun. Anne ve bebek sağlığı için erken teşhis ve tedavi hayati önem taşır.