Vajinal doğum sonrası belden kilomu nasıl verebilirim 12 haftalık oldu bebeğim ve iştahım da çok var daha fazla kilo almaktan korkuyorum açıkçası
Vajinal doğum sonrası kilo
Fitness ve SağlıkLohusalık
Tartışmaya katılın
Yanıt vermek veya kendi sorunuzu sormak için Momy uygulamasını indirin.
Cevaplar
instagramda nesibekaracanoglu var emziren anne diyetini paylaşıyo öne çıkanlarda var her öğünü. 1.5 ayda 7 kilo verdi bende deniycem
Ay bende öyleyim çok acıkıyorum ve doymuyorum ama bugün kendimi tuttum artık kilo vermem Lazım 75.3 tüm 73.3 olmuşum günde 3 4 kez Türk kahvesi tüketiyorum sende dene
Yanıtlar
kusura bakmayın ama 4 kahv içerseniz vücudunuzda su kalmaz buda sütünüzü etkiler bence yapmayın bitki çaylaro içebilirsiniz hem süt arttırıcı hemde kafeinsiz
Günde 3-4 kez Türk kahvesi içmek bebeğinizi etkilemiyor mu? Yani emzirme döneminde günlük alınması gereken belli bi kafein miktarı var ya bende çok severim kahveyi günde 3-4 fincan da içerdim ama hamilelik+emzirmeyle birlikte günde max 2 içebiliyorum artık özelikle akşamları tüketmek uyku konusunda bebeği etkiliyor diye duymuştum
diyet yapmanızı tavsiye etmem sütün kalitesi düşüyo böylelikle 3 öğün yemeğinizi yiyin acıktınız gibi hissederseniz aralarda fındık ceviz atıştırın süt oluşumu bebekler için önemli zamanla vericeksiniz bebek temposundan dolayı