Uyku&Emme ilişkisi

UykuEmzirme
Şeyma profile picture

Merhaba Melek hanım, kızım şuan 18 aylık. Doğduğundan beri gece gündüz uykuları emerek uyuyan bir bebek. Sürekli kendi yatağında emerek uyutuyorum. Uykuya daldığında odasından ayrılma sürecim 6.aydan sonra başladı. Şuana kadar devam ediyor. Gündüz uykularımız gayet iyi 12. ayından sonra tek uyku yapıyor. Sabah 9-9.30 uyanış, saat 13-13.30-15 30 öğle uykusu, akşam 21.30-22.00 uykusu ama 2 haftadır gece uykuya geç dalma ve ısrarla memede uyuma durumu oluyor ve 1 saati aşan durmalar. Gün içide sıkıldığında artık problem neyse uyku harici memeye çok sık geliyor ve yemeyi reddediyor. Rutinlerimiz belli oturmuş bir uykuya dalma sıralamamız var ama asla emmeden geçmek istemiyor uykuya. Gece emmek içinde çok sık uyanıyor. Yatağında pışpışlayarak sakinleştirerek farklı deniyorum ama çığlık çığlığa kalıyor. Aşırı ağlamaktan uyanıyor. Artık emzirmeyi mi sonlandırmam gerekiyor yada kendi kendine uyuma konusunda eğitim mi almam gerekiyor bilemiyorum. Ama yenidoğanken bu kadar emmiyordu. Şaşmış kalmış durumdayım. Nasıl emzirme sonlandırmak gerekir sağlıklı şekilde bilemiyorum. Artık bıkmış durumdayım. Emzik görevi görüyorum resmen. Bilemediğim bu durumlara karşı da asla cesaretim yok. Aydınlatıp bilinçlendirirseniz çok sevinirim. Teşekkür ederim.

Cevaplar

Haydiuykuya profile picture

Şeyma hanım merhabalar 🍀 Muhtemelen 18. Ay uyku gerilemesi yaşıyorsunuz. Buna ek olarak 16-18 ay arasında belirginleşen ayrılık kaygısı dönemi de devam ettiği için, bu iki sürecin birleşimi bebeğinizde uykuya direnç, size daha fazla ihtiyaç duyma ve memeye yönelme davranışlarını artırmış görünüyor. 18. Ay uyku gerilemesi, 4. aydaki ilk büyük gerilemeden sonra en belirgin ve zorlayıcı dönemlerden biridir. Bu süreçte bebeğinizde • uykuya dalmada zorlanma • gece sık uyanma • geceleri uzun süre uyanık kalma gibi durumlar sıkça görülebilir. Gerileme dönemlerinde uyku eğitimi başlatılmasını çok önermem. Çünkü bebek uyku anlamında zaten zorlandığı bir dönemdedir ve bu süreçte yeni bir düzen oturtmak hem bebeği hem sizi gereksiz yere zorlayabilir. Bu gerileme genellikle 3-4 hafta içinde kendiliğinden hafifler. Eğer bu yaşadıklarınız 1-2 haftadır devam ediyorsa, biraz daha bekleyip sürecin sakinleşmesini görmek en doğru yaklaşım olur. Ardından isterseniz uyku eğitimine daha sağlıklı şekilde başlayabilirsiniz. Meme bağımlılığı konusuna gelince; bunu düzeltmek için bebeğinizi tamamen memeden kesmek zorunda değilsiniz. Gece beslenmesini aşamalı olarak azaltmak ve sonunda kesmek uyku düzenini önemli ölçüde iyileştirir ve sizi bu bağımlı halden daha düzenli bir beslenme şekline kavuşturur.

Şeyma profile picture

Melek hanım kıymetli vaktinizi ayırıp düşüncelerini ve tavsiyelerini paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Dediklerinizi dikkate alacağım. Çok teşekkür ederim🙏🏻