Normal Doğum

bebeğin ne zaman ve nasıl geleceğine sadece bebek karar verir. ama sen kendini ne istediğine emin olarak. hep olumluya odakla. normal doğum istiyorsan normal olarak. sezeryan istiyorsan sezeryan. ama şunu bil ki her iki doğumda da en iyi anne en özel anne sen olacaksın... insan bilmediğinden korkar korkmakta çok haklısın ama her şeyin güzel olacağına inanarak bebeğine kendine ve doktoruna güven... önemli olan kendini doğuma hazırlamak, bilinçlendirmek. üç tane normal doğum yaptım. üçünde de bol bol hareket ettim kendimi eve kapatmak yerine sürekli yürüyüş yaptım ... üçünde de suyum gelerek gittim doğuma. hemen kendimi sıcak suya attım. açılma daha fazla olsun diye sıcak su altında squat yaptım. en uzun doğumum bir saat sürdü. en kısasında on beş dakika.... herkes aynı olacak diye bir şey yok ama hareket etmenin squat yapmanın çok faydasını gördüm.