Huysuz ve uyumuyor

3. Ve 4. Ay ataklarından kaynaklı oluyormuş bizde aynı durumdayız. Gün içerisinde çok uyaranlara maruz kaldığı zaman akşam uyuyamıyor maalesef. Gün içerisinde oyunu azaltın, ekran görüyor ise ekranı azaltın ve saat akşam 19.00 gibi banyo yaptırıp uyutmaya çalışın bir de böyle deneyin isterseniz. Ben böyle deneyince biraz daha sakinleşti ve uyumaya başladı.

Merhabalar, 4. ay uyku gerilemesiyle birlikte bebeğinizin uyku döngüleri değişir. Bu değişim; kısa gündüz uykuları, gece sık uyanmalar ve geceleri uzun süre uyanık kalma gibi durumlara yol açabilir. Uyku gerilemeleri bebeklerin büyüme ve gelişimleriyle paralel ilerlediği için her bebekte tam olarak aynı zamanda başlamayabilir. Bazı bebeklerde 3,5 ay civarında başlayabilirken, bazılarında 4–4,5 ayda görülür ve genellikle 3–4 hafta sürer. Bu dönemin ardından bazı bebeklerde ne yazık ki kalıcı uyku sorunları da gelişebilir. Bu süreci daha sağlıklı yönetebilmek için mümkün olduğunca güne erken başlayıp, ayına uygun uyku aralıklarına dikkat ederek gündüzü 3 uyku düzeni ile sürdürmeye çalışın. Uyku öncesinde sıralı ve tekrarlayan rutinler oluşturmak, bebeğinizin uyku vaktini anlamasını kolaylaştırır. Ayrıca uyku saatinden 20–30 dakika önce uyaranları azaltmak da bebeğinizin sakinleşmesine ve uykuya geçişinin kolaylaşmasına yardımcı olacaktır. Sevgiler🍀