Hamilelikte kafein be bitki çayı tüketimi

kahveyi ve çayı çok tüketen biri olarak ben de bir aylıkken azalttım günde bir fincan kahve ve açık çay zararsız diye okumuştum. önce bir düşürdüm sonra riskleri öğrenince neden riske gireyim nefsimi doyursam yeter diyerek haftada bir iki güne çektim. bazı bitki çayları zararsız ama aşırıya kaçmadan. nane limon içebilirsin. Sarımsak yutabilirsin zencefil bal limon karışımı yapabilirsin çayını da içebilirsin. c vitamini tüketmekte sorun yok abartılı olmadığı sürece geçmiş olsun 🌸