Hamilelikte Güvenli Egzersizler

Hamilelik PsikolojisiFitness ve Sağlık

Hamileyim ve spor yapmak istiyorum ama hangi egzersizlerin güvenli olduğunu, hangilerinden kaçınmam gerektiğini bilmiyorum. Tavsiyeleriniz var mı?

Hamile pilatesi yapmıştım, doktor onayıyla çok fayda gördüm.