f933602b |
Merhaba 37 haftalık hamileyim erkek bebek bekliyorum ilk hamileliğim bebeğim henüz kanala girmemiş şu ara hafif yalancı sancılarım var vajinal doğum istiyorum inşallah kanala girmesi için pilates topunda egzersizler yapıyorum başka önerileriniz var mı acaba birde erkek bebeği olanlar kaçıncı haftada doğum yaptınız acaba merak ediyorum biraz bekliyor diyorlar :)
“Tam 40 haftada suni sancı ile doğurdum bende yalancı sancıda olmamıştı o süreye kadar ”
- Şevval
Allah sağlıklı huzurlu uzun ömürler versin inşallah.Suni sancı çok zorladımı sizi
38. Haftadan itibaren günde 10 dk bacaklarımı yukarı çekerek yürüyüş yaptım. Hemde balkonumda 🤣 Sürekli pilates topunda zıplıyordum ve yapabildiğim kadar Squat yapıyordum ( 5 6 defa ). Bebeğim (erkek) tam 40. Haftada doğdu. Normal doğurdum saniyeler içinde açılmam kendiliğinden hızlı ilerledi 10 dk da doğumum sürdü. Tavsiye: ağırlaştığınız için hareketsiz kalmayın. Asansör kullanmak yerine Merdivenleri çıkın. Kısa tempolu yürüyüş. Ama en çok sancı başladığında pilates topunda zıplamak bütün acıları saniyelikte olsa geçiriyor.
