2j66gfhjtv

Aynı şeyleri yaşıyoruz birebir aynısı sadece bazen gece 12yi bile bulabiliyor 😀 5 gün önce bi rutin oluşturdum sabah 7 7bucuk civarı uyanış ve her 1bucuk 2saatte bir uykuya götürdüm gece 19.00da yatırdım ve çok güzel ilerledik 3gün işe yaradı. Ama ne olduysa bozuldu yine 2gündür aynı durumdayız dün gece 12de uyudu sabah 10.00da uyandı. Tabi 4kez uyandı bu aralıkta. Bugün de farklı bir şey deniyorum bakalım 2bucuk 3 saat uyku arası tuttum daha doğrusu kendisi direndi.. en sonda da 18.30da uyudu umarım gece uykusuna geçmiştir yoksa bu gece de aynı şeyleri yaşayacağız gibi.. 20.00 yada 20.30 civarlarına kaldığında muhakkak yarım saat sonra uyanıyor. Erken uyutmayı deniyorum bakalım