Öne Çıkan Makaleler

Gebelikte Güvenli Egzersiz: Ne Sıklıkla ve Ne Kadar?

Hamilelikte doktor onayıyla düzenli ve orta yoğunlukta egzersiz (haftada min. 150 dk) anne ve bebek sağlığına faydalıdır. Yüksek riskli aktivitelerden kaçının. Kanama, baş dönmesi gibi belirtilerde egzersizi bırakıp derhal doktorunuza danışın.

Hamilelikte Karın Ne Zaman Büyümeye Başlar?

Bu yazı, anne adaylarının en merak ettiği konulardan biri olan hamilelikte karnın ne zaman belirginleşeceğini ele alıyor. Gerçek bebek göbeğinin genellikle **14 ila 16. haftalar arasında** ortaya çıktığı, ancak bu sürecin kişiden kişiye değiştiği vurgulanıyor. Karnın büyüklüğü; anne adayının vücut tipi, kas yapısı, kilosu ve bunun kaçıncı gebeliği olduğu gibi birçok faktöre bağlıdır. Örneğin, ikinci gebeliklerde karın kaslarının daha esnek olması nedeniyle göbek daha erken belirginleşebilir. Yazı, anne adaylarına kendilerini başkalarıyla kıyaslamak yerine doktor takibine güvenmelerini öneriyor. Önemli olanın karın büyüklüğü değil, bebeğin sağlıklı gelişimi olduğu hatırlatılıyor ve ani büyüme veya büyümenin durması gibi durumlarda doktora danışmanın önemi belirtiliyor.

Bebek Arabası Seçerken Dikkat! Ben Hangi Bebek Arabasını Kullanıyorum

Bebek arabası seçimi zor olduğu için, nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda kısa bir bilgilendirme sunuyorum.

Hamilelikte Yoga Yapılır Mı? Anne Adayları İçin Güvenli Rehber

Hamilelik yogası, bedensel rahatlama, doğuma hazırlık ve duygusal denge sunarak bu özel döneme destek olur. Doktor onayıyla ve uzman eğitmen eşliğinde, ilk trimester sonrası başlanması önerilir. Karın üstü pozlar ile derin bükülmelerden kaçınılmalı; Kedi-İnek, Malasana gibi güvenli hareketler tercih edilmelidir.

Kreş Arama Sürecimiz-Kreş Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Setenay'ın kreş süreci erken başladı; bu kararı çocukların sosyal uyumu ve kardeş beklentisi nedeniyle verdiler. Kreş arama sürecinde dikkat ettikleri noktalar, sordukları sorular ve beklentilerini bir video ile diğer ailelerle paylaşarak kendi deneyimlerini aktardılar.