Gebeliğin 37. ve 38. Haftası: 'Erken Term' Dönemine Hoş Geldiniz!

Bebeğiniz Artık Neredeyse Hazır: 37-38 Haftalık Bebek Gelişimi

Tebrikler anne adayı! Artık hamileliğinizin son virajındasınız ve bebeğinizle tanışmanıza sayılı günler kaldı. Bu dönem, hem heyecan verici hem de sabırsızlıkla dolu bir bekleyişi beraberinde getirir. 37. haftaya ulaştığınızda bebeğiniz artık “miadında” kabul edilir. Peki, o minik mucize rahminizde şu an neler yapıyor?

• Boy ve Kilo: Bebeğiniz bu haftalarda yaklaşık bir karpuz büyüklüğüne ulaşmış durumda. Ağırlığı 2.8 - 3.2 kilogram arasında, boyu ise 48-50 cm civarındadır. Unutmayın, her bebek farklıdır ve bu rakamlar sadece bir ortalamadır.
• Akciğerler Olgunlaşıyor: Bebeğinizin akciğerleri dış dünyada nefes alıp verebilmesi için son hazırlıklarını tamamlıyor. Sürfaktan adı verilen ve akciğer keseciklerinin birbirine yapışmasını önleyen madde üretimi hızla devam eder. Minik yavrunuz, amniyon sıvısını yutarak adeta nefes alma provaları yapar.
• Koordinasyon Uzmanı: Bebeğiniz artık çok daha koordineli hareketlere sahip. Gözlerini kırpabilir, başını sese doğru çevirebilir ve hatta parmağınızı verseniz sıkıca kavrayabilir! Bu refleksler, doğumdan sonra hayata adapte olmasına yardımcı olacak.
• Doğum Pozisyonu: Büyük ihtimalle bebeğiniz artık doğum kanalına yerleşmiş, yani baş aşağı pozisyonu almıştır. Bu duruma “angajman” denir ve doğumun yaklaştığının bir işareti olabilir.
• Cildi Pürüzsüzleşiyor: Bebeğinizin cildini kaplayan ve onu amniyon sıvısından koruyan kremsi tabaka olan verniks kazeoza ve ince tüyler olan lanugo dökülmeye başlar. Bu nedenle doğduğunda cildi biraz soyulabilir, bu tamamen normaldir.

Anne Adayında Neler Oluyor? Doğumun Yakın Habercileri

Bebeğiniz büyük güne hazırlanırken, sizin bedeniniz de bu mucizevi olaya hazırlanıyor. Bu dönemde hissettiğiniz her şey, vücudunuzun ne kadar akıllıca tasarlandığının bir kanıtıdır. İşte bu haftalarda yaşayabileceğiniz bazı değişimler ve doğumun yakın habercileri:

• Pelviste Baskı ve "Hafifleme": Bebeğiniz doğum kanalına indiğinde, leğen kemiğinizde bir baskı ve dolgunluk hissi yaşayabilirsiniz. Bu durum sık idrara çıkma ihtiyacınızı artırabilir. Ancak iyi haber şu ki, bebeğin aşağı inmesiyle mideniz ve ciğerleriniz rahatlar, nefes almanız ve yemek yemeniz kolaylaşır. Buna halk arasında "karın düşmesi" de denir.
• Braxton Hicks (Yalancı) Kasılmaları: Rahim, kendini doğuma hazırlamak için antrenman yapar. Bu düzensiz ve genellikle ağrısız kasılmalar sıklaşabilir ve şiddetlenebilir. Gerçek doğum sancılarından nasıl ayırt edeceğinizi birazdan detaylandıracağız.
• "Nişan Gelmesi": Gebelik boyunca rahim ağzını enfeksiyonlardan koruyan sümüksü, hafif kanlı bir tıkaç (mukus tıkacı) bulunur. Bu tıkacın atılmasına "nişan gelmesi" denir. Bu, doğumun birkaç saat, birkaç gün, hatta bazen birkaç hafta içinde başlayabileceğinin bir işaretidir. Her anne adayı bunu fark etmeyebilir.
• Yuva Yapma İçgüdüsü: Kendinizi aniden evi temizlerken, bebek odasını onuncu kez düzenlerken veya derin dondurucuya yemek stoklarken mi buldunuz? Endişelenmeyin, bu "yuva yapma içgüdüsü" adı verilen ve doğuma hazırlanan memelilerde görülen yaygın bir durumdur. Enerjinizi akıllıca kullanın ve kendinizi yormayın.
• Sırt Ağrısı ve Kramplar: Özellikle bel bölgesinde yoğunlaşan, adet sancılarına benzer kramp ve ağrılar yaşayabilirsiniz. Bunlar, hem bebeğin ağırlığı hem de yaklaşan doğumun habercisi olabilir.

‘Erken Term’ Tam Olarak Ne Demek?

Doktorunuzdan veya çevrenizden "erken term" ifadesini duymuş olabilirsiniz. Eskiden 37 haftayı dolduran her gebelik "miadında" veya "term" olarak kabul edilirdi. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, bu son haftaların bebeğin gelişimi için ne kadar kritik olduğunu gösterdi. Bu nedenle gebelik haftaları artık daha detaylı sınıflandırılıyor:

• Erken Term (Early Term): 37 hafta 0 gün ile 38 hafta 6 gün arası.
• Tam Term (Full Term): 39 hafta 0 gün ile 40 hafta 6 gün arası.
• Geç Term (Late Term): 41 hafta 0 gün ile 41 hafta 6 gün arası.
• Post-Term (Post-term): 42 hafta 0 gün ve sonrası.

Bebeğiniz 37. haftada doğsa da organları büyük ölçüde gelişmiş olsa da, özellikle 39. haftaya kadar anne karnında kaldığı her gün onun için bir armağandır. Bu son iki haftalık süreçte bebeğin beyni, akciğerleri ve karaciğeri olgunlaşmaya devam eder. Bu nedenle, tıbbi bir gereklilik olmadıkça, doğumun kendi kendine başlamasını beklemek genellikle en sağlıklı olanıdır. Doktorunuz, sizin ve bebeğinizin sağlığı için en doğru kararı verecektir.

Doğuma Hazırlık: Hastane Çantası ve Yalancı Kasılmalar

Artık her an "o an" olabilir! Bu nedenle hazırlıklı olmak, paniği azaltacak ve süreci daha rahat yönetmenizi sağlayacaktır.

Hastane Çantanız Hazır mı? Eğer hala hazırlamadıysanız, şimdi tam zamanı! İşte çantanızda olması gerekenler için bir kontrol listesi:

Anne İçin:

• Resmi belgeler (Kimlik, evlilik cüzdanı, sigorta kartı) ve gebelik takip dosyanız
• Önden açılan, emzirmeye uygun 2-3 adet gecelik veya pijama
• Sabahlık ve terlik
• Bol miktarda pamuklu iç çamaşırı ve birkaç çift çorap
• Emzirme sütyeni ve göğüs pedi
• Yüksek emiciliğe sahip hijyenik ped
• Kişisel bakım malzemeleri (diş fırçası, macun, tarak, toka, dudak nemlendiricisi)
• Hastaneden çıkarken giymek için rahat, hamilelik sonrası bedeninize uygun kıyafetler

Bebek İçin:

• Hastane çıkışı seti (tulum, zıbın, şapka, eldiven, patik)
• 2-3 takım yedek kıyafet
• Mevsime uygun ince veya kalın bir battaniye
• Yenidoğan bebek bezi ve ıslak mendil
• Eve dönüş için portbebe veya araba koltuğu (ana kucağı)

Yalancı Kasılmalar mı, Gerçek Doğum Sancıları mı? Bu dönemdeki en büyük soru işaretlerinden biri budur. İşte ikisini ayırt etmenize yardımcı olacak ipuçları:

Özellik	Yalancı Kasılmalar (Braxton Hicks)	Gerçek Doğum Sancıları
Düzen	Düzensizdir, belirli bir ritmi yoktur.	Düzenli aralıklarla gelir, zamanla sıklaşır.
Sıklık	Sıklaşmaz, gelip geçicidir.	Zamanla birbirine yaklaşır (10 dk'da bir, 5 dk'da bir...)
Süre	Genellikle kısadır (30-60 saniye).	Giderek uzar (45-70 saniyeye kadar).
Şiddet	Şiddeti artmaz, genellikle hafiftir.	Giderek kuvvetlenir, zamanla daha yoğun hissedilir.
Pozisyon	Pozisyon değiştirince, yürüyünce veya dinlenince geçer.	Ne yaparsanız yapın devam eder ve şiddetlenir.
Hissedilen Bölge	Genellikle sadece karnın ön kısmında hissedilir.	Sırtta başlayıp bir kuşak gibi karına doğru yayılır.

Doktorunuzun size özel talimatlarını dinleyin. Genellikle "5-1-1 kuralı" takip edilir: Kasılmalar 5 dakikada bir geliyor, 1 dakika sürüyor ve bu durum 1 saattir devam ediyorsa, hastaneyi arama veya gitme vaktidir.

Bu Haftalarda Doktor Kontrolünde Sizi Neler Bekliyor?

Bu haftadan itibaren doktor kontrolleriniz muhtemelen haftada bire düşecektir. Bu kontroller, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığının yakından izlenmesi için çok önemlidir.

Kontrollerde Yapılacaklar:

• Kilo ve tansiyon ölçümü
• Bebeğin kalp atışlarının dinlenmesi
• Rahim tepe yüksekliğinin ölçümü (fundus yüksekliği)
• Bebeğin pozisyonunun ve doğum kanalına ne kadar indiğinin kontrolü
• Çatı (Vajinal) Muayenesi: Doktorunuz, rahim ağzınızdaki (serviks) açılma (dilatasyon) ve incelmeyi (efasman) kontrol etmek için vajinal muayene yapabilir. Bu, doğumun ne kadar yakın olduğuna dair bir fikir verse de kesin bir zaman belirtmez.
• NST (Non-Stres Test): Gerekli görülürse bebeğin iyilik halini kontrol etmek amacıyla, bebeğin kalp atışlarının hareketlerine verdiği tepkiyi ölçen bir test yapılabilir.

Doktorunuza Bildirmeniz Gerekenler: Bu son haftalarda bedeninizi dikkatle dinlemeniz çok önemlidir. Aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşarsanız vakit kaybetmeden doktorunuzu bilgilendirin veya en yakın hastaneye başvurun:

• Bebeğin Hareketlerinde Azalma: Bebeğinizin hareketlerini takip edin. Her zamankinden belirgin bir azalma fark ederseniz hemen doktorunuza ulaşın.
• Vajinal Kanama: Nişan gelmesinden farklı, parlak kırmızı ve sürekli bir kanamanız olursa.
• Suyun Gelmesi: Vajinanızdan sürekli, kontrol edemediğiniz bir sıvı sızıntısı veya boşalması olursa. Amniyon sıvısı genellikle berrak ve kokusuzdur.
• Şiddetli ve Geçmeyen Baş Ağrısı: Özellikle görmede bulanıklık, göz önünde ışık çakmaları gibi belirtilerle birlikteyse, bu preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) belirtisi olabilir.
• Düzenli ve Sıklaşan Kasılmalar: Yukarıda tarif edilen gerçek doğum sancıları başladığında.

Sevgili anne adayı, bu yolculuğun sonuna yaklaşırken hem bedenen hem de ruhen yorgun hissetmen çok doğal. Kendinize karşı nazik olun, bol bol dinlenin ve bu özel anların tadını çıkarmaya çalışın. Çok yakında bebeğinizi kucağınıza alacaksınız ve tüm bu bekleyiş anlam kazanacak. Harika bir iş çıkarıyorsunuz