Yalancı Doğum Sancıları ve Gerçek Doğum Sancıları: Farkı Nasıl Anlarsınız?

Harika bir hamilelik yolculuğunun sonlarına doğru yaklaşırken, aklınızdaki en büyük sorulardan birinin "Bu sancı gerçek mi, yoksa yine bir aldatmaca mı?" olduğunu biliyorum. Heyecan ve endişenin iç içe geçtiği bu dönemde, vücudunuzun size gönderdiği sinyalleri doğru okumak, hem sizi rahatlatacak hem de o büyük ana daha hazırlıklı olmanızı sağlayacaktır. Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. Her anne adayı bu belirsizliği yaşar. Gelin, vücudunuzun bu tatlı provalarını ve gerçek çağrısını nasıl ayırt edeceğinizi birlikte öğrenelim.

Yalancı Doğum Sancıları (Braxton Hicks) Nedir?

Gebeliğinizin ikinci yarısından itibaren, rahminizde aniden bir sertleşme ve kasılma hissedebilirsiniz. İşte bunlara, adını ilk tanımlayan doktor John Braxton Hicks'ten alan "yalancı doğum sancıları" diyoruz. Onları doğumun bir provası, rahminizin büyük güne hazırlık antrenmanı olarak düşünebilirsiniz.

Peki, bu antrenman sancılarının özellikleri nelerdir?

• Düzensizdirler: Belirli bir ritimleri yoktur. Bazen saatte bir, bazen birkaç kez olabilirler ve sonra tamamen kaybolurlar. Birbiri ardına sıklaşmaz, güçlenmez ve uzamazlar.
• Genellikle Ağrısızdırlar: Çoğu zaman ağrıdan çok, karında rahatsız edici bir gerilme ve sertleşme hissi verirler. Adet sancısına benzer hafif bir kramp gibi olabilirler.
• Kısa Sürerler: Genellikle 30 saniye ile 1 dakika arasında sürer ve sonra geçerler.
• Pozisyon Değişikliği ile Geçerler: İşte en önemli ayırt edici özelliklerden biri! Eğer yatarken sancı hissettiyseniz ve kalkıp biraz yürüyünce geçiyorsa veya tam tersi, hareket halindeyken dinlenince duruyorsa, bu büyük ihtimalle bir Braxton Hicks kasılmasıdır. Bol su içmek de genellikle bu kasılmaları dindirir.
• Odak Noktası Karındır: Genellikle sadece karnınızın ön kısmında veya belirli bir bölgesinde hissedilirler. Gerçek sancılar gibi sırttan başlayıp tüm karına yayılmazlar.

Yalancı sancılar, vücudunuzun doğum için kas tonusunu ayarlamasına ve rahme giden kan akışını artırmasına yardımcı olur. Yani endişelenecek bir durum değil, aksine vücudunuzun ne kadar akıllı olduğunun bir göstergesidir.

Gerçek Doğum Sancılarının Belirgin Özellikleri

Ve işte büyük anın habercisi... Gerçek doğum sancıları, yalancı sancıların aksine görmezden gelinemeyecek kadar belirgin ve tutarlı bir karaktere sahiptir. Onları bir provadan ayıran temel özellik, ilerleyici olmalarıdır.

• Düzenlidirler ve Sıklaşırlar: Gerçek sancılar bir saat gibi çalışır. Başlangıçta 20-30 dakikada bir gelebilirler, ancak zamanla bu aralık düzenli olarak kısalır: 15 dakika, 10 dakika, 5 dakika... Bu ritmi takip etmek çok önemlidir.
• Süreleri Uzar: Başta 30 saniye süren kasılmalar, zamanla 45 saniye, 60 saniye ve hatta daha uzun sürmeye başlar.
• Şiddetleri Artar: Yalancı sancıların aksine, gerçek doğum sancıları zamanla giderek güçlenir. Öyle bir noktaya gelir ki, sancı sırasında konuşmakta, yürümekte veya başka bir şeye odaklanmakta zorlanırsınız.
• Pozisyon Değiştirmek İşe Yaramaz: Ne yaparsanız yapın durmazlar. Yürümek, oturmak, yatmak... sancıların ritmini ve gücünü değiştirmez. Onlar kendi planlarına sadık kalırlar.
• Sırttan Başlayıp Karına Yayılırlar: En klasik tariflerden biridir. Genellikle belde, alt sırtta başlayan ve adet sancısı gibi dalgalar halinde öne, tüm karına ve kasıklara yayılan bir ağrıdır.

Bu sancılara genellikle "nişan gelmesi" (rahim ağzındaki mukus tıkacının hafif kanlı bir akıntıyla atılması) veya suyunuzun gelmesi gibi başka doğum belirtileri de eşlik edebilir.

Sancıları Ayırt Etmek İçin Kendinize Soracağınız 4 Soru

Bir sancı geldiğinde panik yapmak yerine, bir dedektif gibi davranın ve kendinize şu basit soruları sorun. Cevaplar, gerçeği ortaya çıkaracaktır.

1. Sancıların Bir Ritmi Var mı? Hemen telefonunuzun kronometresini veya bir sancı takip uygulamasını açın. Sancının başlangıç ve bitiş saatini, iki sancı arasındaki süreyi not alın. Eğer sancılar arasındaki süre giderek ve düzenli bir şekilde kısalıyorsa (örneğin 12 dk, 10 dk, 9 dk, 7 dk gibi), bu gerçek doğumun güçlü bir işaretidir.

2. Hareket Edince Ne Oluyor? Kalkın, odanın içinde yavaş adımlarla yürüyün veya tam tersi, hareketliyseniz oturun ve dinlenin. Bir bardak ılık su için. Eğer bu basit eylemler kasılmaları durduruyor veya hafifletiyorsa, muhtemelen rahminiz sadece bir antrenman yapıyordur.

3. Sancı Nerede Başlıyor, Nereye Yayılıyor? Gözlerinizi kapatın ve ağrının yolculuğunu hissetmeye çalışın. Sadece karnınızın önünde bir taş gibi sertleşme mi var? Yoksa belinizden başlayıp dalga dalga tüm karnınızı saran bir kuşak gibi mi? İkincisi, gerçek doğum sancılarının tipik hissidir.

4. Zamanla Güçleniyor mu? İlk sancı geldiğinde belki eşinizle sohbetinize devam edebiliyordunuz. Peki bir saat sonra gelen sancı sırasında duraksayıp nefesinize odaklanma ihtiyacı hissediyor musunuz? Eğer cevap evet ise, sancılarınızın şiddeti artıyor demektir ve bu, doğumun ilerlediğini gösterir.

Ne Zaman Doktorunuzu Aramalı veya Hastaneye Gitmelisiniz?

Doğru zamanlama, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için önemlidir. Aşağıdaki durumlarda mutlaka doktorunuzu aramalı veya hastaneye başvurmalısınız:

• 5-1-1 Kuralı: Eğer ilk bebeğiniz ise, sancılarınız 5 dakikada bir gelmeye başladığında, her biri en az 1 dakika sürdüğünde ve bu durum en az 1 saattir devam ettiğinde hastaneye gitme vakti gelmiş olabilir. (Doktorunuz farklı bir yönlendirme yaptıysa mutlaka onun talimatına uyun.)
• Suyunuz Geldiyse: Sancınız olsun ya da olmasın, suyunuzun geldiğini düşünüyorsanız (bacaklarınızdan aşağı akan, idrar gibi olmayan, kontrol edemediğiniz bir sıvı) hemen doktorunuzu arayın. Sıvının rengine (berrak, sarımsı, yeşilimsi, kanlı) dikkat edin ve bu bilgiyi doktorunuzla paylaşın.
• Yoğun Kanamanız Varsa: Nişan gelmesindeki hafif lekelenmenin aksine, adet kanaması gibi parlak kırmızı ve yoğun bir kanamanız olursa bu acil bir durumdur, derhal hastaneye gidin.
• Bebeğinizin Hareketleri Azaldıysa: Bebeğinizin hareketlerinde her zamankine göre belirgin bir yavaşlama veya durma hissederseniz, hiç beklemeden doktorunuzla iletişime geçin.
• Şiddetli ve Anormal Bir Ağrı Varsa: Sancıların dışında, keskin, bıçak saplanır gibi veya sürekli devam eden bir ağrı hissederseniz mutlaka bir uzmana danışın.

Doktorunuzu aradığınızda şu bilgileri hazır bulundurun:

• Kaçıncı gebelik haftasında olduğunuz.
• Sancıların ne zaman başladığı.
• İki sancı arasındaki süre (dakika).
• Her bir sancının ne kadar sürdüğü (saniye).
• Suyunuzun gelip gelmediği.
• Kanama olup olmadığı.
• Bebeğinizin hareketlerini nasıl hissettiğiniz.

Sevgili anne adayı, unutmayın ki her doğum biriciktir ve her kadının deneyimi farklıdır. Bu süreçte en önemli rehberiniz kendi vücudunuz ve içgüdülerinizdir. Vücudunuz size aylardır bir mucize hazırlıyor ve şimdi de o mucizeyi dünyaya getirmek için ne yapması gerektiğini biliyor. Kendinize güvenin, bedeninizi dinleyin ve şüpheye düştüğünüz her an doktorunuzdan destek almaktan çekinmeyin. O muhteşem kavuşma anına çok az kaldı