Merhaba, oğlum 3 gün sonra 4 aylık olacak. Doğduğundan beri uyku problemimiz var, özellikle 40ından sonra gündüz uyutamaz oldum. Uyanıklık süresini ayına ve sinyallerine göre takip etmeye çalışıyorum. 1 gün gündüz toplam 2 saat uyusa bir hafta hiç uyumuyor. 18:00 sonrası uyutmasam da gece uykusun zaten 22:00-23:00 arası geçiyor. Şimdi 4.ay atağı ile birlikte iyice uyumaz oldu😭 desteksiz büyütüyorum ve oğlum uyuduğu anlarda çalışıyorum yani bu durumda uykusuzluktan tükenmiş durumdayım. Uyku eğitimi almayı düşünüyorum. Daha önce danışmanlık alan, memnun kalan var mı?