fed4d75d |
uyku eğitimi tam olarak nasıl veriliyor bilginiz var mı
uyku eğitimi
Uyku
Tartışmaya katılın
Yanıt vermek veya kendi sorunuzu sormak için Momy uygulamasını indirin.
Cevaplar
ilk hafta aynı düzende devam ediyorsunuz , eğitmen sizi gözlemlemiş oluyor.. 2. hafta uyku saatlerini düzenliyorsunuz .. 3. haftada da desteksiz uyku alışkanlığı kazandırıyorsunuz... Tabi benim anlattığım sistemde ilerlemiyor her uyku eğitmeni ... Daha kısa sürede, farklı teknikler ile yapanlar da var ama başarı oranı düşük oluyor diye biliyorum..