Bebeğim 1 aylık. Uyku düzeni oluşturmak için uğraşıyorum ama daha erken mi? Oluşmuyor çünkü ben çok yıprandım.
Uyku düzeni
Tartışmaya katılın
Yanıt vermek veya kendi sorunuzu sormak için Momy uygulamasını indirin.
Cevaplar
Uyku düzeni için biraz erken çünkü her büyüme atılımında ve huzursuzluk haftalarında genellikle uykuların uzunluğu ve zamanı değişiyor. Fakat gece gündüz ayrımını yavaş yavaş öğretebilirsiniz. Ortamı loşlaştırıp kırmızı ışık kullanmak ve beyaz gürültü açmak gibi bazı gece rutinleri edinin. Mesela uyku tulumu, el yüz ve alt temizliği ve ılık duş (genelde 40 çıktıktan sonra) gibi rutinler edinip yaptığınız hareketleri ona anlatın ve neden yaptığınız da anlatın. İletişim ne kadar kuvvetli olursa bebekte size o kadar karşılık vermeye çalışır.