nasıl hamile kalınır ve nasıl zayıfliyabilirim

Zayıflayınca hamile kalmak çok kolaylaşıyor. Fazla kilon varsa vermek iyi olur. Eğer hamile kalmalıyım psikolojisine girer ve sürekli bir şeyler denersen zor hamile kalırsın. Stres seviyeni düşürmen iyi gelir. Kilo için de kendi yöntemimi söyleyeyim. Diyet asla yapmadım. Yapınca fazlasıyla geri alıyorum. Önce rahatladım. Kendimi kabul ettim. Asla tartılmadım ve en zoru asla kilolarımı düşünmedim. Normal biri gibi kilo düşünmeden yedim içtim yaşadım. Cips çikolata hepsini yedim. Akşam yemeğimi işim dolayısıyla gece yedim hatta. Gün içinde de tempolu çalıştım, yürüyüş yaptım. Su da içmedim ben hatta. 10 kilo verdim. Hatta 1 sene sonra hamile kaldım. Doğuma giderken sadece 5 kilo almıştım. Hamileyken bile kilo verdim. Tavsiyem şu vücudun diyette olduğunu anlarsa yağ depoluyor. Kıtlık var ne oldu şimdi besin akışı kesildi diyor. Vücuduna çaktırmadan yapman lazım

kilolu hamile kalmayın bence en azından verebildiginiz kadar verin ben 75 kg ile hamile kaldım ilk 4 ay içinde 4 buçuk kilo aldım ve karnım daha büyümeden siyatik ve bel fıtığı ağrıları yüzünden defalarca hastaneye gittim bunlarla uğraşmayın bence ultrason çekerken de yoğun yağ tabakasından tam goremiyolar bebeği verebildiginiz kadar kilo verin öncesinde 3 5 10 fark etmez kan tahlillerinize düzenli baktırın tiroit demir folik asit önemli kadın doğum kontrolünüzü gidin sonrasında gebeliği planlayın incir havuç kürü yapın yumurtlama takibi yapın birgebeningunlugu var Instagram'da takip edin ilişki için trikler veriyor faydalı