Kısa uyku

990b4d48 | 9 ay önce

Bebeğim 4 ay 25 günlük. Gündüz uykularını takipli ve düzenli şekilde yaptırıyorum. Gece uykusuna geçmeden önce banyo, loş ışık, ninni rutinlerimizi uygulayarak son uyanıklığı ile arasını da fazla açmadan yatırıyorum. Fakat uyuduktan sonra 30-45 dakika arası uyanıyor. Bir daha uyutmanın imkanı yok. Genellikle 19.30-20.30 arasında gece uykusuna geçiriyorum. Bahsettiğim gibi kısa uyuyup uyanıyor ve 23.00 gibi ancak gece uykusuna geçebilerek uyuyor. Doğduğundan beri hep erken uyutma çabasındayım fakat uyumuyor. İlk zamanlar gaz sancısı nedeniyle uyuyamıyordu, şimdi de böyle… Sebebi ne olabilir? Ne yapmalıyım? Önerileriniz neler?

Tartışmaya katılın

Yanıt vermek veya kendi sorunuzu sormak için Momy uygulamasını indirin.

Cevaplar

ferzanebe

9 ay önce

Merhaba, öncelikle yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim♥️ 💦Banyo, loş ışık, ninni ve düzenli uyku rutini uygulamanız gerçekten çok değerli; bu alışkanlıklar ilerleyen süreçte bebeğinizin uyku döngülerini bağlama becerisini önemli ölçüde destekleyecektir. Bu dönemde gündüz toplam 3 uyku, 2-2,5 saatlik uyanıklık aralıkları ve gece 10-11 saatlik uyku ideal kabul edilir. 🌙Akşam son uyanıklığın 2,5-3 saat aralığında tutulması ve gece uykusunun 19:30-20:30 arasında başlatılması, geceye daha kolay geçiş sağlayabilir. 🫶🏻Unutmayın, bu dönem geçicidir; bu aylarda bebekler artan farkındalık nedeniyle uyku döngülerini bağlamakta zorlanabilirler fakat siz istikrarlı bir düzen sürdürdükçe birkaç hafta içinde uyku yapısının belirgin şekilde oturduğunu fark edeceksiniz. ♥️Yaptıklarınız doğru, emeğiniz çok kıymetli; sabır ve tutarlılıkla her şey çok daha rahatlayacak. 🌙✨

Tüm cevapları gör (0)