Kilo

muz tahin pekmez kaşar peyniri kilo aldırır

Muz, kaşar peyniri vs

dondurma kaşar peyniri muz

Avakado,ceviz,kaşar peyniri,düzenli beslenmek

Muz tahin bol proteinli beslendim bebeğim tek arter tek ven kordonluydu dolayısıyla az beslenebiliyordu 3 öğün protein aldım ara öğünlerde de muz fıstık ezmesi kuruyemişli yoğurt yedim 2kgyu aştı bebeğim

yazılmamış, çiğ kabak çekirdeği

Kaşar peyniri yazmış herkes bu çok yaygın bir bilgi gibi ama bence kaşar peyniri yerine beyaz peynir tercih edin. Kaşar çok kalorili ve yağlı. Ben kilo da almak istemediğim için beyazdan ilerlememi önerdi doktor. Beyaz peynirde de zaten kalsiyum var bir farkı yok sadece kaşar çok kalorili. Hergün peynir yumurta ceviz ye gerisini salla dhshaa