hergün yumurta

Ben hiç yumurta yemedim kokusuna dayanamadığım için çok şükür bi sorun olmadı, ama ceviz ve avakado yedim.

Yumurta çok sevmem sadece canım istediği zamanlar yedim omlet olarak o da yada menemen olarak …avakodayıda her zaman yemedim yani öyle dayatmalarla içiniz almıyorsa yiyemezseniz 17.haftama kadar kustum iştahsızdım doktorum ona göre takviye verdi

Pankek,krep gibi yiyebileceğin şeylerin içinde de tüketebilirsin ben öyle yapıyordum

Böyle dayatmalarla canınızı hiç sıkmayın tabiki faydalı şeyler ara ara tüketin ama yumurta yemediğinizde farklı bir proteinle destekleyin tek bir yiyeceğe bağlanmayın