4c423b52 |
Merhaba hanımlar. Tetenos aşısını detaylı ultrasondan önce mi sonra mı yapmalıyım. Bide gebe kaldığımda 60 kiloydum şuan 69 kiloyum ve henüz 19.haftamdayım ilerleyen süreçlerde daha çok alacam bunun önüne nasıl geçeyim çok üzülüyorum bu durum için neler önerirsiniz
Yanıt vermek veya kendi sorunuzu sormak için Momy uygulamasını indirin.
Canım sebze ağırlıklı beslenebilirsin.. 3 ana 3 ara öğün yapmalısın.. Ara öğünler çok acıkmadan, ana öğünlerde az miktarlarda yemeni sağlar.. Kan şekerin düşüp şekerli yada karbonhidrat dolu gıdalara yüklenmezsin böylece... Yani az az tez tez yemelisin.. Bi de kafana çok takma bu durumu bebeğin ve sen sağlıklı isen sorun yok.. İlk gebeliğimde 22 kg almıştım ,2 haftada hepsi gitti ... Kqfana takarsan taktıkça yiyesin gelir 😅