ad795f0c |
Normal doğum yapmak istiyorum şuan 19+4 teyim öncesinde neler önerirsiniz. Hangi yolları izlemeliyim bilgilenmek için
Gebelik
Tartışmaya katılın
Yanıt vermek veya kendi sorunuzu sormak için Momy uygulamasını indirin.
Cevaplar
Doktora danışarak nabzı yükseltmeden fiziksel aktivite yürüyüş yoga pilates vb sürekli aktif kalmak. Çok kilo almamak. Pelvik egzersizleri. Nefes egzersizleri. İnstada doğal doğum kampları var 3. Trimesterde katılabilirsin. 38-39 dan sonra da yine doktor izniyle tüm tuşlara basmak (squat- ördek yürüyüşleri- ananas- günde onlarca hurma- Meryem ana otu vsvs ) Tüm bunlarla birlikte tabi ki çatı vb senin vücudunun uygun olması ve bebişin vajinal doğuma uygun pozisyonlanması yani istemesi gerekli, ne kadar uğraşsak da bazen son anda bile sezaryen gerekebiliyor en sağlıklı nasıl olacaksa o şekilde gelsin bebişiniz 🫶🏻