Htctnts |
Gebelik için evde egzersize hangi haftada başlamam gerekiyo? Siz yaptınız mı? Yaptıysanız faydasını görürsünüz mü?
Egzersiz
Fitness ve SağlıkGebelik
Tartışmaya katılın
Yanıt vermek veya kendi sorunuzu sormak için Momy uygulamasını indirin.
Cevaplar
27839a31
Gebelikten önce de aktif spor yapan biriydim. 12. Haftamda başladım ilk haftalar ara vermiştim. Eğer spor geçmişin yoksa Simge Duman videoları izle youtubeden 12. Haftadan doğuma kadar var videoları. Doktorun eğer risk engel yok derse 12. Haftada başlayabilirsin. ( doktora mutlaka sor) ve bence mutlaka faydası vardır en azından ödemlenmezsin hareket olur.
Ben de gebelikten önce hep spor yapan biriydim doktorum 12 hafta sonrasında yürüyüş pilates izin verdi doğurana kadar devam ettim. Doktorunuza sormak daha sağlıklı :) çok faydasını gördüm bu arada ödemim çok az hatta hiç olmadı ve siyatik ağrıma çok iyi geldi. Doktorum doğumda karnında neredeyse yağ yok dedi