Öne Çıkan Makaleler
Postpartum Depresyon: Belirtileri, Nedenleri ve Destek Yolları
Doğum sonrası depresyon, geçici 'lohusa hüznü'nden farklı, tedavi gerektiren ciddi bir durumdur. Bu yazı, PPD'nin belirtilerini, risk faktörlerini ve başa çıkma yöntemlerini açıklıyor. Kendinize ve bebeğinize zarar verme düşüncesi varsa acil yardım alın.
Gebelikte Evde Güvenli Egzersiz Rehberi
Doktor onayıyla hamilelikte egzersiz yapmak, anne ve bebek sağlığını destekler. Bel ağrılarını azaltır, enerji verir ve doğuma hazırlar. Yürüyüş, hamile yogası ve pilates gibi evde yapılabilecek güvenli seçeneklerle vücudunuzu dinleyerek hareket edebilirsiniz.
Bebekleri Anında Sakinleştiren Sesler ve Beyaz Gürültünün Gücü
Bebekler anne karnındaki kalp atışı, kan uğultusu gibi tanıdık sesleri sever. Doğum sonrası beyaz gürültü (fön, "şşşş", doğa sesleri) bu ortamı taklit ederek onları sakinleştirir ve dış sesleri maskeler. Teknolojiyle (uygulama/cihaz) kullanırken 50 dB ses seviyesini geçmemeye ve bağımlılık yapmamaya dikkat edilmeli.
Bebeklerin Ayına Göre Kitap Seçimi: Minik Kitap Kurtları Yetiştirme Rehberi
Bebeklerin ay ay gelişimine uygun kitap seçimi, onların dilsel ve zihinsel gelişimini destekleyerek erken yaşta kitap sevgisi aşılar. Bu rehber, 0-3 yaş dönemine özel kontrastlı, dokun-hisset ve hikaye kitabı türlerini ve etkileşimli okuma ipuçlarını sunuyor.