Gebelik 39. Hafta - Beslenmeniz

Çocuğunuza Rol Model Olmak: Davranışlarınız Sözlerinizden Güçlüdür

Çocuklar için en kalıcı dersler sözler değil, ebeveynlerinin davranışlarıdır. Onlar; duygusal zekayı, sosyal becerileri ve değer yargılarını ebeveynlerini gözlemleyerek öğrenir. Bu nedenle, söz ve davranış tutarlılığıyla iyi bir rol model olmak, onlara bırakılabilecek en değerli mirastır.

Bebek Nazıl Emzilir ? 👶 - Doğru Emzirme Teknikleri ve Deneyimlerim

Video, emzirme teknikleri ve kişisel deneyimlerin paylaşıldığı bir içerik sunuyor.

Gebelikte Mide Yanması: Nedenleri ve Baş Etme Yöntemleri

Gebelikte mide yanması, hormonal değişimler ve büyüyen rahmin mideye baskısı nedeniyle sıkça görülür. Az ve sık yemek, tetikleyici (asitli, yağlı, baharatlı) gıdalardan kaçınmak ve yatış pozisyonunu yükseltmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile şikayetler hafifletilebilir. Geçmeyen yanmalar için ilaç kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

Anne Karnındaki Bebeğe Kilo Aldıran Besinler: Sağlıklı Gelişim İçin Altın Tavsiyeler

Hamilelikte bebeğin sağlıklı gelişimi ve ideal kilosu için dengeli ve kaliteli beslenme çok önemli. Protein (yumurta, et), sağlıklı karbonhidratlar (tam tahıllar), Omega-3 (balık, ceviz) ve vitamin-mineraller (kalsiyum, demir, folat) açısından zengin gıdalar tüketin. Bol su için ve doktorunuza danışmayı unutmayın.