Öne Çıkan Makaleler

Bebekler İçin Sağlıklı Kek: Muzlu ve Yaban Mersinli Tarif

Ek gıdaya geçen bebekler için şekersiz, besleyici ve pratik Muzlu Yaban Mersinli Bebek Keki tarifi. 8. aydan itibaren uygun olan bu kek, ara öğünler ve kahvaltılar için ideal. BLW dostu, kolay hazırlanan bu tarif, evdeki temel malzemelerle minik gurmeler için sağlıklı bir seçenek sunuyor.

Hamilelikte Ata Binmek: Güvenli mi, Riskli mi?

Hamilelikte ata binmek; değişen denge merkezi, gevşeyen eklemler ve düşme tehlikesi nedeniyle ciddi riskler taşır. Olası bir düşüş veya sarsıntı, bebek için plasenta ayrılması gibi hayati sonuçlar doğurabilir. Yürüyüş ve yoga gibi güvenli egzersizler önerilir.

Gebelikte Omega-3 Takviyesi: Bebeğinizin Gelişimi İçin Gerekli mi?

Gebelikte Omega-3, anne ve bebeğin sağlığı için hayati öneme sahiptir. Bebeğin beyin ve göz gelişimi, annenin ruh hali ve kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Somon, sardalya gibi yağlı balıklar ve ceviz, keten tohumu gibi bitkisel kaynaklar başlıca Omega-3 kaynaklarıdır. Takviye kullanımı, doktor kontrolünde ve saflığı onaylı ürünlerle yapılmalıdır.

9 Haftalık Hamile - Hafta Hafta Gebelik

Hamileliğin 9. haftasında bebeğin ilk kemiği köprücük kemiği oluşmaya başlar, burun ve kulaklar belirginleşir, hareket edebilir ve bazı organları çalışmaya başlar. Gebelikte pastörize edilmemiş süt ürünleri, trans yağlar, yüksek civa içeren ve çiğ deniz ürünleri, az pişmiş yiyecekler, yetersiz yıkanmış sebze-meyveler, alkol, aşırı kafein ve sakatat tüketiminden kaçınılmalıdır çünkü bunlar bebeğe zarar verebilir.

Gebelikte Kasık Ağrısı: Nedenleri ve Başa Çıkma Yöntemleri

Gebelikte kasık ağrısı yaygın ve çoğu zaman normaldir. Rahim büyümesi, yuvarlak bağ gerilmesi ve relaksin hormonu gibi nedenlerle ortaya çıkar. Yavaş hareket etme, destekleyici kemer kullanma ve fizyoterapi ağrıyı hafifletebilir. Ancak şiddetli, geçmeyen ağrı, kanama, ateş veya ritmik kasılmalar varsa mutlaka doktora danışılmalıdır.