Hamilelikte Hangi Vitamin ve Mineral Takviyeleri Kullanılmalıdır?

Hamilelikte sağlıklı beslenme önemli olsa da artan vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için takviyeler gerekebilir. Folik Asit (beyin gelişimi), Demir (anemi), Kalsiyum (kemik sağlığı), D Vitamini (kalsiyum emilimi), Omega-3 (beyin, göz) ve İyot (zihinsel gelişim) kritik öneme sahiptir. Tüm takviyeler mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Ebeye Sor - Bölüm 1

Instagramdan gelen soruların cevaplandığı Part 1 videosunda yenidoğana alınacaklar, doğum ve hamilelik sürecine dair sıkça sorulan konular ele alındı. Videoda gebelikte yaşanan şikayetler, doğum belirtileri, sezaryen zamanı, bebek bakımı gibi önemli bilgiler paylaşıldı. İzleyicilerden video beğenisi ve kanal abonesi olmaları istendi. Ayrıca sosyal medya hesapları da tanıtıldı.

Hamilelikte Araçla Uzun Yola Çıkmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelikte uzun araç yolculukları için doktor onayı şarttır. En güvenli zaman ikinci trimesterdir. Yolculukta rahat giyinmeye, bel desteği kullanmaya ve emniyet kemerini karnın altından bağlamaya özen gösterin. Bol su için, sağlıklı atıştırmalıklar tüketin ve her 1.5-2 saatte bir mola verip hareket edin. Acil durum çantası hazırlamak ve belirtileri bilmek güvenli bir seyahat için hayati öneme sahiptir.

Gebelik 36. Hafta - Aklınızda Olsun

Hamilelik Sürecinde Eşinize Destek Olmanın Yolları

Baba adayları için hamilelikte eşinize destek olmanın yolları: Duygusal ve fiziksel olarak yanında olun, doktor randevularına katılın, süreç hakkında bilgi edinin ve ona özel olduğunu hissettirin. Bu mucizevi yolculukta en büyük destekçisi siz olun.