Öne Çıkan Makaleler

8 Aylık Bebekler İçin Beyin Gelişimini Destekleyen Mama Tarifi

8. aydan itibaren bebekler için omega-3 ve antioksidan zengini, pişirme gerektirmeyen besleyici bir ek gıda tarifi. Muz, yaban mersini, avokado, ceviz, tahin ve badem unu içeren tarif, beyin gelişimini destekler. Ceviz, tahin ve badem gibi alerjenlerin önceden denenmiş olması önemlidir.

6 Aylık Bebekler İçin Havuçlu Şehriyeli Püre

Ek gıdaya başlayan bebekler için besleyici ve pratik bir başlangıç: **Havuçlu ve Şehriyeli Püre**. 6. aydan itibaren uygun olan bu tarifin adım adım yapılışı ve ek gıda dönemine dair **3 gün kuralı** gibi önemli ipuçları yazıda detaylandırılıyor.

6 Aylık Bebekler İçin Besleyici Pankek Tarifi (Tahin Pekmezli)

6+ ay bebekler için muz, yumurta sarısı ve tam buğday unuyla hazırlanan, şekersiz ve besleyici bir pankek tarifi. Yanında tahin-pekmez sosuyla sunulan bu öğün, adım adım anlatım, saklama önerileri ve önemli alerjen uyarıları (yumurta, gluten, susam) içerir.

Gebelikte Alkolsüz Malt İçeceği: Süt Artırır mı, Ne Zaman İçilmeli?

Emziren anneler için süt artırıcı olarak bilinen alkolsüz malt içeceği, arpa özü sayesinde süt üretimini destekleyebilir. Yüksek şeker ve kalori içerebildiği için tüketimi ölçülü olmalı ve doktora danışılmalıdır. Unutmayın, en etkili yöntem sık emzirmektir.

Gebelikte Egzersizin Anne ve Bebek İçin Mucizevi Faydaları

Hamilelikte düzenli egzersiz, anne adayının fiziksel (ağrıları azaltma, enerji artırma, kilo kontrolü) ve zihinsel sağlığını destekler, doğuma hazırlar ve doğum sonrası toparlanmayı hızlandırır. Bebeğin sağlıklı gelişimine de katkıda bulunur. Güvenli egzersizler tercih edilmeli ve mutlaka doktor onayı alınmalıdır.