#gebelikte16hafta #gebeliktemerakedilenler #hamilelik
Eger ilk gebeliginiz degilse bebeginizin hareetlerini bu haftalarda hissetmeye baslayabilirsiniz.Gobeginizde bi dalgalanma ,gaz boluncugu gibi bir his birakabilir.Ama ilk gebeliginiz ise bebeginizin hareketlerini 20. Haftalarda hissetmeye baslayacaksiniz buyuk ihtimalle.Bebegimin harketlerini hissetmiyorum diye telasa kapilmayin yani 20. Haftaya kadar daha vaktiniz var. Sevgili anne adaylari gebelikte ytis pozisyonunuz sadece konforunuz acisindan degil hem bebegin hem de sizin sagliginiz icin de oldukca onemlidir.Gebeligin basinda bebeginiz de daha cok kucuk oldugu icin yatis poisyonunuz cokta onemli degildi. Ortalama 25-30 haftaya kadar istediginiz pozisyonda yatabilrisninz.Ozellikle eger yuzustu yatmai seviyorsaniz belki bebeginizin zarar gorebilecegini sikisacagini dusunuyor olabilrisiniz.Ama merak etmeyin bebeginizin etrafini sararn amniyon sivisi sayesinde bebeginize bir zarar gelmez.Zaten karniniz biraz daha buyudukten sonra istesiniz de rahat edemediginiz icin yuzustu yatamayacaksiniz.o yuzden simdi keyfini cikarin.
Aslinda gebelik ilerledikce sirt ustu yatmaniz da bebek icin sakincalidir.Gebeliginiz ilerledikce buyuyen rahminiz, sizin omurganiz boyunca ilerleyen ana damarlariniza basi yapar.Anne de kalbe giden kan akisi azalabilir ve tansiyon dusuklugu yasayabilirsiniz.Ayni aman da rahime giden kanda azlacagi icin bebege giden kan miktari da azalir .Bu nedenle sizde ilerleyen donemlerde cok duyacaksiniz solunuza ya da saginiza yatmaniz tavsiye edilir .Ozellikle solunuza bu arada .
Cunku sol tarafa yattiginiza bebege giden kan akisi daha da artar.HEm de annenin bobreklerinden idrar daha kolay suzulur ve el,ayak ve bileklerde odem sislik azalir.