Gebelik 9. Hafta - Aklınızda Olsun

9 haftalık gebelikte nelere dikkat etmelisiniz?
9. haftada artık ilk doktor muayenenizi yaptırdıysanız, düzenli takiplerinizin önemini çok daha iyi fark edeceksiniz. Bu haftalarda özellikle reçetesiz ilaç kullanmamaya özen gösterin. Ağrı kesici veya soğuk algınlığı ilaçları bile hamilelikte risk taşıyabilir. Doktorunuza danışmadan hiçbir ilacı kullanmayın.

Ayrıca saunalar, kaplıcalar, elektrikli battaniyeler ve uzun süre mikrodalga önünde durmak gibi alışkanlıklardan uzak durmanız önerilir. Yüksek ısı ve elektromanyetik alanlar, bebeğinizin gelişimi için risk oluşturabilir. Bunun yerine evde rahatlatıcı ılık duşlar almak ve kısa dinlenme molaları yaratmak çok daha güvenli olacaktır.

Bu dönemde doktorunuzun önerdiği vitaminleri düzenli alın, hafif yürüyüşler veya hamile yogası ile bedeninizi destekleyin. Ve en önemlisi, kendinizi yargılamadan dinleyin. Yorgunsanız dinlenin, mutluluk veren şeylere zaman ayırın. Unutmayın; bebeğiniz, sizin ruhunuzdaki huzurdan da besleniyor.