Gebelik 40. Hafta - Bedeniniz

40 haftalık gebelikte bedeninizde neler değişecek?

Gebelikte 40. haftaya geldiğinizde bedeniniz, doğuma hazırlanmanın son aşamalarını yaşıyor. Rahminiz en yüksek noktasına ulaştı ve göğüs kafesinizin altına kadar uzanıyor. Bu nedenle nefes darlığı, mide ekşimesi ya da sık idrara çıkma gibi şikayetleriniz devam edebilir. Ancak bebeğin başının yavaş yavaş doğum kanalına inmesiyle birlikte bazı anne adayları daha rahat nefes aldığını fark edebilir. Yine de yorgunluk, bel ağrısı ve bacaklarda şişkinlik gibi belirtiler bu dönemde oldukça yaygındır.

Doğumun yaklaştığını işaret eden kasılmalar daha sık hissedilebilir. Gerçek doğum sancıları genellikle düzenlidir ve şiddeti giderek artar. Ayrıca “nişan gelmesi” yani rahim ağzındaki mukus tıpasının ayrılması, doğumun birkaç gün ya da saat içinde başlayabileceğinin habercisi olabilir. Bu süreçte vajinal akıntılarınızda artış gözlemleyebilirsiniz.

Psikolojik olarak da yoğun bir dönemdesiniz. Heyecan, sabırsızlık ve biraz da endişe çok doğaldır. Vücudunuzun doğumu başlatmak için ihtiyacı olan güce sahip olduğunu bilmek, size güven verecektir. Derin nefes almak, hafif yürüyüşler yapmak ve bol su içmek bu dönemde size iyi gelir.

Unutmayın, her beden doğuma kendi ritminde hazırlanır. Siz sadece sabırlı olun ve kendinizi bu mucizeye bırakın.

Bilmeniz gerekenler:

• Doğum sancıları genellikle belde başlar ve öne doğru yayılır.
• Bebeğin hareketlerini düzenli takip etmelisiniz.
• Suyunuz gelirse beklemeden hastaneye başvurun.
• Dinlenirken sol yanınıza yatmanız dolaşımınızı rahatlatır.