Gebelik 39. Hafta - 6 Gün

Gebeliğin 39. haftasının 6. gününe hoş geldiniz. Bugün kendinizi hem çok güçlü hem de biraz yorgun hissedebilirsiniz.

Bebeğinizle tanışmaya sayılı günler kaldığını bilmek sizi mutlu ediyor ama aynı zamanda bu belirsiz bekleyiş zaman zaman sabrınızı sınıyor olabilir. Bu duyguların hepsi çok normal, çoğu anne adayının bu duyguları yaşadığını ve yalnız olmadığınızı bilin.

Bebeğinizin tüm organları doğum sonrası hayata uyum sağlayacak olgunluğa erişti. Beyni hala gelişmeye devam ediyor ve bu süreç doğumdan sonra da hızla sürecek. Akciğerleri dışarıda nefes almak için artık hazır. Bebeğinizin kilosu 3.500 grama kadar çıkmış olabilir ve bu gayet sağlıklı kabul edilir.

Siz de bu dönemde daha sık tuvalete gitme isteği, sırt ve bel ağrıları ya da uyku problemleri gibi şikâyetler yaşıyor olabilirsiniz. Özellikle geceleri rahat bir uyku bulmak zor olabilir. Yastıklarla destek alarak, yan yatarak uyumayı denemeniz sizi biraz rahatlatır. Ayrıca küçük nefes egzersizleri hem kaygınızı azaltır hem de doğuma hazırlık için sizi güçlendirir.

Unutmayın: 39. haftada sabırlı olmak ve bedeninizi dinlemek doğum sürecini kolaylaştırır.